看我怎样通过高温瑜珈来改变自己，提升女人味。。希望自己能一直坚持下去

      今天下午工作不太忙，约上一节易嘉诺女子会馆高温瑜伽课去练习，以前自己也练习过几次瑜珈，但从没像今天这样舒服，这样深入的去体会理解瑜珈的含义。
      今天到会馆比较早，老师早早的就在教室门口等我们学员入场了，趁开课之前等候其他学员过来的时间，我跟老师聊了一下几种瑜珈的不同点和相同点，最传统的瑜珈当属哈他瑜珈了，其他的瑜珈例如舞韵瑜伽，高温瑜珈都是从哈他瑜珈演变而来，作为传统哈他瑜珈的分支存在。舞韵瑜伽注重的是舞蹈和瑜珈完美的柔和在一起，强调的是动作的柔美流畅，高温瑜珈注重的是美容减肥瘦身的效果，通过高温的方式来达到彻底把体内毒素完全排出体外的效果。
      会馆里面这点非常好，采取的是小班授课的方式，学员不多，老师可以照顾到每位学员的感受，可以根据每位学员的不同情况让他们注重哪些体位的练习。我是从事文案工作，经常坐在电脑面前写东西，所以颈椎非常不好，老师一看就说你的颈椎很生硬，可以通过长期练习瑜伽的方式来达到打开颈椎的效果，另外长期低头写东西，自己有点驼背，在练习瑜伽的时候，其他动作感觉自己都能做下来，就是涉及到头部运动的时候，脖子会很不舒服，老师细心的教我怎样来慢慢改善这些问题。
     整个一节课下来，最后自己听着优美的音乐在瑜伽垫子上睡着了，最近因为工作压力大，连续几天失眠，今天竟然在练习完高温瑜珈后睡着了，瑜珈也太神奇了，哈哈。
     老师说练习瑜珈贵在坚持，希望自己能一直坚持下去，让自己作为女人越来越自信美丽。。。

支持你，我也喜欢瑜伽，高温瑜伽没试过哈，有时间去看看~

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瑜伽。。。我的噩梦。。。。