最全盘点儿童营养素—儿童维生素知识普及

通过该 · 发表于 12-10-25 17:08:35

儿童生长发育的均衡营养问题已经是老生常谈了，老一辈的不说了，现在很多年轻妈妈对这些根本就不了解，由此市面上也衍生出各种各样的儿童微量元素的营养素产品，当然咯，科学证明，补充含有各种维生素和矿物质的营养补充剂，的确有利儿童正常生长发育，只是对于这些元素亲们是否真正的了解真正作用？对于那些参差不齐的儿童营养素产品亲们是否又真正对比过？这里好好给大家普及下吧，几年的儿童营养师身份攒下来心得。
我们指的维生素，基本是指维生素A、D、E、K、B1、B2、C、B6、B12、烟酸、叶酸等维生素，钙、镁、磷、铁、碘、锌、硒等矿物质，这些均对儿童生长均有帮助。其中维生素A、D、C、碘、钙、镁、锌对儿童生长起到的作用最为重要。维生素A可维持骨骼正常发育，促进生长和生殖；维生素D可促进钙的吸收，促进骨组织的钙化；维生素C有利于胶原蛋白合成，而胶原蛋白在骨骼、血管和皮肤上起到重要作用；维生素C还可促进三价铁的吸收利用；维生素C还可促进神经递质的合成，促进胆固醇转化为胆汁酸（有利于脂肪消化）；碘可促进体格和神经系统发育，缺乏会导致儿童智力低下；镁可维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，维护胃肠道的功能，锌可促进儿童生长发育，如缺乏会导致生长缓慢，性幼稚症，味觉障碍（挑食、厌食、异食癖）。

均衡饮食各种微量营养不易缺乏，但是如果孩子挑食，例如，不爱吃蔬菜、水果则维生素C较易缺乏；如果不爱喝奶，钙易缺乏；如果不爱吃肝脏，也不爱吃深颜色特别是黄橙色的蔬菜，则维生素A；如果贝壳类海产品，红肉、肝脏都不爱吃的话，则锌较易缺乏。
这里，我也给大家对比下市面上最常见的一些儿童营养素，排名不分先后噢，直接上图：
1,
小铁人儿童复合维生素胶糖：含有8种维生素和矿物质，维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸

2,
Nature’s Bounty自然之宝多维营养素：含有14种维生素和矿物质，分别是维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸、生物素、泛酸、肌醇10种维生素，碘、镁、锌3种矿物质和DHA。

3,
小儿善存片：含有18种维生素和矿物质，维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B 1、维生素B 2、维生素B 6、维生素B 12、β-胡萝卜素、烟酸、泛酸、叶酸、钙、镁、铁、铜、锌。

4,
乐佳拉米小熊软糖：含有16种维生素和矿物质，分别是：维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B6、叶酸、维生素B12、生物素、泛酸、钙、碘、镁、锌、DHA、低聚果糖、低聚半乳糖。
5.
成长快乐复合维生素软片：含有13种维生素和矿物质，维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、锌、胆碱。
综上对这些产品的了解，我对这些产品做了一个简单的总结:


综上看来：自然之宝儿童营养素和成长快乐复合维生素片的维生素和矿物质含量比较丰富，但是自然之宝添加了肌醇和DHA，并尤其针对孩子挑食和营养不均衡设计了三款不同的产品，在此我们仅以自然之宝儿童多维营养素做对比，这些儿童营养素中的DHA尤其对孩子健脑益智也有帮助。从产地上说，个人比较推荐类似自然之宝这样的美国原装进口产品，国内食品问题这里不讨论，依这些产品的宣传语来看，似乎都是适合孩子的口味的产品，而从产品剂型来看，似乎软糖型是孩子最接受最多的种类。
其实我们在孩子的营养问题上，更应该注重通过合理健康的营养膳食来补充营养，切勿过多的给孩子去补充一些营养素，但也不要一味拒绝儿童营养素产品，依据孩子的身体情况适当的补充一些营养素即可。营养的均衡搭配是需要妈妈们多下苦心的，并不是一天两天就能知晓，更多的时候还需要我们多注意孩子的营养，从很大程度上讲，孩子的饮食习惯是由家长自己给养成的。亲们，怎么做一个称职的家长不是那么容易的事，多费费心思多关心下孩子吧。最后提醒大家，生活中最自然的才是最美好的。