宝宝退烧 先确诊后用药

孩子在一个家庭中往往都是备受关注的，一旦感冒发烧，家长恨不得一吃药打针立马就好。因为急切，情急之下在药物使用方面难免会出现一些误区。
     
部分家长以为，孩子发热时吃过退热药体温一降下来，病就好了。因此，他们觉得在第一时间给孩子吃退烧药比较好。实际上，这样的做法是不妥的。

下面是儿童退烧药的几个常见误区，如果您是一位孩子的家长，看到之后，可千万不要进误区。

小儿退烧首先要分清状况，弄清需不需要单独退烧。如果是感冒引起的发烧，要另外对待。因为医生一般都会给孩子开感冒药。因为发烧本就是感冒的一个症状，正常感冒药如小快克，优卡丹等都有相当好的退烧效果。专门的退烧药是将感冒药中的退烧成分加强，所以随意给孩子重复吃药，吃会造成药品计量过量，或引起不必要的副反应。

我碰到过一些家长，孩子感冒发烧，医生在开了感冒药之后，他们说：医生，你看孩子这么热，要不要给开点退烧药。其实，虽然感冒药和退烧药听起来名字不一样，但是有退烧的主要成分很多都是一样的。如对乙酰氨基酚是感冒药的一种成分，也经常被作为单方制剂的退烧药。

找到发烧的原因，然后才能对症下药。目前针对小朋友的退烧，应注意不可使用含阿斯匹林（Aspirin）类的退烧药，因為会引起孩童的雷氏症候群（这是一种肝臟与脑部病变的危险病症），其死亡率高达50％，但患有风湿热的病童用含阿斯匹灵来退烧效果最好。另外肾上腺皮质激素虽然可以退热，但它在病理上并不能阻断病情的发展，在临床上掩盖病情的表现，从而可以加重病情。

所以对於儿童发烧的治疗，应小心斟酌。若感觉所用的药物没办法降温的话，请不要自行增加药量，应儘快带小孩到医院寻求协助，以免药物使用过量。

膳食纤维，不可或缺的“第七大营养素”

膳食纤维是植物性食物中难以被人体消化的一部分物质。所以,被营养学家称为“没有营养”的营养素，在医学界被称为“第七营养素”，是人体的必需营养素的合称。膳食纤维实际上是多糖类的物质。

    以前人们一直都以为它们是食物中的残渣废料而不加以重视。随着近年来的医学研究表明，纤维素的缺失可以引发不少疾病，因此，人们对膳食纤维才另眼相看，并随着人类进食的日益精细，使人们对它青睐有加，将其称为除蛋白质、脂肪、糖类、水分、矿物质、维生素等六大营养素之外的“第七大营养素”。专家们一致认为:纤维食品将是21世纪的主导食品之一。

    食物中的膳食纤维包括粗纤维、半粗纤维、木质素和果胶四大类。由于人体内没有分解纤维素的消化酶，所以，它不能被消化吸收，不能供给人体营养。但它却在人体内发挥着重要的作用，担当了“健康卫士”的角色。

    膳食纤维是维护人体胃肠健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能，对阳离子有结合和交换能力，对消化道的pH值渗透压以及生化反应产生影响，并出现一个更缓冲的环境，以利于消化吸收;它有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加，有一定黏度，可降低餐后血据升高的幅度。

    它主要存在于植物和谷物中，对身体健康大有裨益，膳食纤维的吸水性可以增加人体排便的体积与速度，减轻直肠的压力，同时也减轻了泌尿系统的压力，并能使毒物迅速排出体外，发挥“清道夫”的作用。纤维素有利于食物的正常消化吸收。纤维由于在口腔中咀嚼的时间较长，因此，可以促进肠道消化液的分泌。同时，纤维素能加速肠内食物的消化过程。纤维素有很强的吸水能力，可以增加肠道中粪便的体积，促进肠蠕动，减少粪便在肠内停留的时间，使粪便能很快地排出体外，防止便秘痔疮的发生，缩短了粪便中含有的有害物质与肠壁接触的时间，从而可以减少结肠炎、直肠炎和结肠瘤、直肠癌的发生。

    膳食纤维能降低血清胆固阵和防治动脉硬化及胆结石形成。在膳食纤维中.以木质素结合的胆酸最多，其次为果胶和树胶。由于膳食纤维与胆囊排人肠道中的胆酸结合，限制了胆酸的吸收，这样，肌体就要消耗体内的胆固醇来合成胆汁，使血中胆固醇浓度降低，同时也减少了胆固醇在血管壁上的沉积，防止动脉硬化的形成。同时，由于不断合成新的胆汁，加速胆汁的周转，也就避免了胆结石的形成，而且减少了次级胆汁酸的促瘤作用。此外，膳食纤维中的果胶能延长食物在胃内停留的时间，延缓葡萄搪的吸收速度，从而降低过高的血糖，改善糖尿病的症状。膳食纤维能增加饱腹感，这样可减少总热量的摄人量，防止热能过剩，使体重超重。膳食纤维还其有减轻肥胖、预防腺痛和改善口腔牙齿功能等作用。

    我国的饮食传统一般是以谷物类的食物为主，同时辅以蔬菜和水果，基本上在食物中不缺乏膳食纤维。但是，随着近年来人们生活水平的提高，人们所吃的食物越来越精细，消费的肉类食物所占的比例越来越高，相对摄人的膳食纤维就明显地不足了。因此，适当地增加膳食中的谷物，特别是粗粮的摄人，多吃新鲜蕊菜、水果等含膳食纤维的食物是十分有利于健康的。