高血压病人补钾须知

        钾是连结人体生命的必需元素。我国伙食中钾摄入量遍及偏低，伙食钠/钾比为3比1，因此与我国高血压得病率居高不下大要有关。钾会使动脉扩展、低沉外周血管阻力；促进尿钠排泄，勾引钠利尿，减少体内液量，低沉心血管负担，低沉血压，同时大要使高血压患者的动脉壁增厚有所加剧。

        钾对血压的影响紧张是钾可增加尿中钠的架空，使血容量低沉，血压低落。在低钠摄入时，高钾对血压的影响并不大。为了防范高血压，你还要增加钾的摄入。研究剖明，每天摄入3500毫克的钾会对抗钠的升血压传染感动，使你的血容量和血抬高落，泛泛你很容易就摄入充沛的钾，一个烤白薯就含有838毫克的钾，一杯菠菜汁含有800毫克的钾。别的含钾丰富的食品包括香蕉、橙汁、玉米。也有人服用钾片补钾，不过你在服用补钾半晌最好问问医生，因为摄入过量的钾会加重肾脏负担。

        日本苹果种植区青森县因少有脑中风患者而引人凝视。此外，高血压患者较多的日本秋田县农民，一天吃6个苹果后，血压开始低沉，尿中钾的排量增加。弘前大学佐佐木教授以为，这紧张是苹果中的钾能中和人体内多余的钠的缘由。岛根大学医学部堀江良一副教授调查了岛根县1200名村民，测定其尿中钠和钾的比例。发明，尿中钠和钾含量类似者，高血压发病率为3.4%。钠含量是钾3倍者，高血压发病率16.5%。钠含量是钾6倍者，高血压发病率31.7%。佐佐木以为，丰富的钾能使钠容易从尿中架空。

        含钾较多的食物有：苹果、鳄梨、香蕉、蜜瓜、醋栗、木瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、甘薯、土豆、赤豆、扁豆、豌豆、纳豆、松子、胡桃、花生、杏仁等。

        有人担心食用瘦肉、鱼等高蛋白食品，大要对病人不利。因此在治疗高血压方面，人们开始转向使用中药治疗高血压，这样一来，决明山绿茶就很自然的成为人们平时稳定血压的首选产品，因为决明山绿茶是天然纯中药降压茶，无任何毒副作用，让您一边喝茶，一边降血压，如果有什么疑问，还可以登录我们的网站www gxyzxw com或者www gaoxueyajk com，或者直接拨打我们的热线电话：0311-80765225，0311-76799951，QQ：1938935691，2418427731

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