如何游泳能达到减肥的效果

游泳确实可以减肥但不容易达到效果。个人浅见，想通过游泳减肥的人必须制定一个最适合自己的游泳训练计划，并严格执行才能达到效果。“训练计划”听上去有点太专业，其实也就是根据自己的游泳水平制定一个有时间、有长度、有速度的游泳计划，然后还需配合饮食才有效果，只要坚持绝对能给自己一个满意的结果，不过这需要恒心哦，呵呵！
    今天是第一次在这里发贴，主要是因为我很长时间没游泳了心里感觉痒痒的。看见这么多喜欢游泳的兄弟姐妹们在这里我也参与一把，以上发表的只是本人的浅见不过完全可以参考，因为本人以前是这方面的职业教练（没吹牛）呵呵！  欢迎大家和我交流。