工作重要，别忘了健康

本人从事医疗工作十几年的经验提醒大家;工作固然重要，但一定要保重自己的身体,现在感冒流行季节，要多吃水果,多喝水，以预防感冒.

有个问题不知道可不可以象楼主请教，前些天单位体检，我做得亚健康监测结果有很多问题，什么脑缺氧，什么缺少维生素和微量元素还有些维生素高出正常值的，弄得我有点紧张，平时我没觉得哪里有什么不对呀。请问按照检测报告的提示作调整的必要性有多大？

你的问题是当今社会很多人都普遍存在的问题,跟你从事的工作的性质有很大的关系,比如脑力劳动强度大,精神高度紧张大脑缺氧的几率就大,再就是我们的饮食不合理,比如爱吃肉,和一些精细的食物,很容易引起血稠,血黏度增加,导致血液循环障碍,轻度脑缺氧,重度脑血管硬化,脑血栓,因为饮食不和理,再就是环境污染，粮食和蔬菜被农药污染,你想人吃后身体能健康吗?维生素和微量元素的不正常就要缺什么，补什么，高了就注意少吃相关的食物,亚健康状态就是你的各器官还没有形成器质性病变,可以预防,你只要注意身体锻炼，饮食合理搭配,是没问题的!

愿做职场朋友的健康顾问!!



免费的.

会跟枕头和窗有关系吗？
跟工作座的凳子有关吗？

我长期以来从事IT行业，每天8小时面对计算机（外加2小时开车上下班），晚上经常头疼、头涨，不好入睡，早上比较容易醒来，也是大脑缺氧吗？有何建议？谢谢！

有些职业如经常趴着桌子搞写作的,和搞电脑的,脖子总是一个姿势,时间长了,就会影响颈椎,压迫下面的神经血管,出现头痛头晕,颈肩背酸痛,睡眠不好,进一步就会发展成颈椎增生,使症状加重,很难缓解,感觉非常痛苦.建议经常活动脖子，定时做颈椎操,工作凳不要太高，晚上睡觉枕头不要高，最好到药店去买一个家庭颈部牵引器，每天睡前用，可以改善颈部的压力，促进大脑的血液循环，改善睡眠．