保持美丽健康的十大秘诀.

每个女人都希望自己健康美丽.以下是保持美丽健康的十大秘诀.<BR>1. 生活要有规律. 按时睡觉,按时吃饭.养成良好的生活习惯.<BR>2. 保证睡眠时间. 一般要保证8 个小时.充足的睡眠是保持良<BR>好的精神状态的重要保证.<BR>3. 每天吃一瓶酸奶.<BR>4. 每天吃水果<BR>5. 每天坚持运动, 但不一定很强的运动量.比如游泳,慢跑,跳 舞.<BR>6. 用适合自己的化妆品. 有很多人喜欢买很贵的很名牌的化妆品.其实那些化妆品不一定就有很好的效果. 还是要选适合自己的化妆品和护肤品.<BR>7. 每周买一件自己喜欢的衣服或物品.<BR>8. 每天出门时画一下淡妆.这一条可不得小视.它不但能叫你觉得精神倍增而且也会增强你的信心.<BR>9. 每天看一集电视情景喜剧.<BR>10. 不要在背后议论别人的不适,损人也不利己. <BR>