业余选手要提高

乒缘 · 发表于 06-10-22 17:39:12

业余选手进步的确很难！难就难在训炼不系统，特别是纠正有毛病的动作，那就更难！在没有人教的情况下，学习新的动作就难免练出毛病。如果经济允许，到球馆请个教练给你喂喂球，学习新动作也许快一些。做为业余选手，又是在职人员，只有在业余时间练球，出了晚上和大礼拜，时间也是制约你进步的拌脚石，曲不离口，拍不了离手，有时间就打，有时间就练，打的时间长了，球路就熟了，技术就会提高。一夜之间球技猛长，那是不可能的，坚持数年，你就会发现，球技提高了不少也。这只是我个人的一点体会。

      练基本功长球是不太明显的，通过打比赛长球明显，在打比赛中，可以这样练：

      把动作往正规方向上打，把战术往合理上练，而不是为了打赢比赛而打比赛，比赛中动作做好，找好节奏，不要太发力，不要打太急太怪的球，而是规范地正反手动作合理的技术，横板弧圈的话两面第一板上手要尽可能地稳，该能一板打死的不要打死，控制住，用中等力量稳稳地往各个线路冲，尽量一点点冲死，防守也不要太狠，控制好球的高度和落点就好，给别方进攻的机会，但不要给对方发大力的机会。这样回合多，脚下移动也多，经常这样打比赛，对实战的能力提高很快。
   业余选手要提高、要进步还必须克服以下几个方面：一是动作要领关，动作的正确性和规范性。两名水平相当。两个人如果每天玩一小时，就是练几个月，也不会提高多少，因为动作不正确，不规范，其中一个被高手指导了一下反手位推挡，就是几分钟，动作马上就不一样，而且他自己认为比原来的手感好多了。而且自然多了。为什么呢？原因他不知道有毛病的动作在那里。二是学习一个动作，要掌握一个动作，再学习新的动作，往往一个动作，还没有掌握，就学另外一个动作。那么另外一个动作也不可能学好。正手攻球不能连续攻60以上，这说明动作不定型，球感和稳定性差。所以就不能学习下一个动作。要一步一个脚印。不要急于求成。三是要注意观察与模仿，在模仿中体会。四是要想提高，有必要让高手或教练帮助指导一下，这样会少走弯路，进步会快一些。

   其实打球和干工作一样,也需要多动脑，多动手，多坚持。就会进步！

lemon883 · 发表于 06-10-22 20:47:14

楼主说的太经典了,往往是自己琢磨了还长时间的东西,不如高手在旁边指导一下,上次楼主对我的基本功的指点就让我受益匪浅,十分感谢,希望以后能够更加指导指导我,先谢过啦,也欢迎楼主来给我们八通的选手指导一次,楼主是位十分爱好乒乓球的人,以他自己的能力支持乒乓球的发展,其心可贵!这样的文章桔子给批个精华吧!