完美胸型按摩术

Hello!


提到胸部的美观，或许妳会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂
、外扩，才是影响胸部 S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点
会让女人感觉更有自信，不过提醒妳，找出自己的黄金胸部比例，以及进
行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。

女人的面子问题，妳会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不
过谈到乳房的保养，妳的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美
胸乳液就已经足够。登琪尔芳疗师 Lydia表示......，现代人的保养观念
，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的
呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新
陈代谢的高峰期，妳的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。

? Before２５years old

这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此
就这时期而言，「做对的事」比「做什么事」更重要。在内衣的选择上要
正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着
不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳
房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现
，实在是很不值得的损失。

? After２５years old

过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下
坡。这时候积极的保养是需要的，妳可以藉助运动以及胸部保养品的使用
，来预防乳房不美形问题提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅
胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸
产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型
的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

?神效美胸手技

双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常
按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循
环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不
过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地
心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，「由下往上」、「由外
往内」进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
由外往内：

美胸技法１．四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩
，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

由下往上：
美胸技法２．四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同
时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮
助改善副乳现象。

美胸技法３．四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品
吸收即可，有效改善胸部下垂现象。


  最佳丰胸期

善用女人的生理周期，妳不仅可以轻松达到减肥作用（详细方法请见SHAP
E DIET MOOK生理周期减肥法），更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金
期就在妳月经来开始算起第 12-24天这段时间，这段时间因为动情激速大
量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半
功倍。

好用美胸产品

1. Lancome兰蔻纤体美胸紧实凝胶
可立即拉紧肌肤，强化肌肤的弹性度，使胸部线条更明显，改善松持现象
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2. BIOTHERM活泉纤挺健胸露
有效紧实胸部的浓缩精华，密集且迅速的改善胸部松弛老化现象，立即有
拉提效果，胸；肩、颈的肌肤紧实有弹性。