建议想提高羽毛球水平的同学

鉴于打球的同学愈来愈多，水平也是参差不齐。大部分同学都基本上都属于入门阶段。我看大家一上来进双打，我觉得这样对于提高水平没有多大的帮助。建议大家参加活动按照如下步骤练习：

1。热身5分钟，特别是腰、脚踝、手腕和肘

2。后场高远球和平高球练习 20分钟

3。中场正反手平抽练习 10分钟

4。正手劈吊和挑球练习  10分钟

5。网球小球练习 10分钟

6。步法练习 10分钟

建议不要进行过多的双打练习。对于新手关键还是要养成好的习惯，需要多多练习基本功。建议2人进行单打练习比较好。

另外请大家一定要注意正确的挥拍姿势和步伐。不正确的姿势和步伐会导致很严重的羽毛球伤病。各位同学一定要注意了。

[ 本帖最后由 huqiao 于 06-4-1 02:12 编辑 ]

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很好!
我好象就是有伤病了!!!
胸腔难受!!!

疑问：
胡老师说的一半工作完全可以随便找块空地完成
花钱上场地来做是不是有点浪费呀？

呵呵，好像说的也有道理啊

同意楼主意见。