关于舞蹈方面的广泛推广..

***************什么是街舞，街舞的流派******************

街舞的种类有很多种。。。身材不好跳街舞本来就可以锻炼身材。。
hip-hop dance里分很多种舞种大概有hip-hop，jazz，house，poping（机械舞），locking（锁舞） breaking（霹雳舞），在街舞中又分old school和new school主要以以年代及动作或是音乐类型来作区分。练街舞说不苦是假的，我练的时候浑身没有哪儿不疼的，不过我练的breaking 本来就比较苦一点。The pop (暴发点)
震动身体不同部位的动作.是用肌肉来达成的.这很需要韵律感且配合poping 风格的音乐..
**********poppin*********
TheLockorLocking
像小时候玩过的那种齿轮玩具一样..上紧发条..它会动作很快..发条松了.他又一下子马上停下来..很像Locking.^_^

The Tick
停下来或开始动作的时候会带有一个pop(暴发点)这个动作是靠震动身体各部位肌肉及保持匀速而完成的...

The Floatsor Glides
如果你看过Michael Jackson的舞...moonwalk(太空步)的印象一定很深吧.,明明让你感觉像向东走的.但实际上却往西走..

The Slow Mo
像看电影时的慢动作回放..通常Dancer会把这个动作和moonwalk一起做

TheToe/Heelwalk
用一只脚的脚指做旋转..再配合另一只脚的脚裸一起.然后再将重量移到另外的脚指及脚裸..如果你做的流畅的话看起来像是滑过地板

The Wave(电流)
哦!这个要好好介绍了...是New popin中才有的..
它让你一种错觉就像是一股看不见的力量穿过你身体各个部位一个动作后还可以加一个pop.做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

WaterWave(水流)
缓慢做波浪动作并摇动身体..创造水波般的确效果

The Mannequinor Robot(假人模特)
这是存在很久的机械舞风格..像被傀儡被控制住一样..身体某部位动而带动另些部分..连贯性好的话会让人有种木偶的感觉..而且开始动作时如果加上The Tick 会很老软!

The Collapse
通常和上面的Mannequinor(假人模特)结合一起做.这个动作像轮胎泻了气或者是木偶被剪断了钱一样

The King Tut (埃及皇)
它包含手部动作..肩膀和手轴成90度..前臂上或下.弯曲或扭转..最重要的是是手部循还...且每一个动作都是分开的..

The Lean
让人感觉你依靠着某种东西..但它实际却又不存在...类似现在舞台剧的无实物表演..

The Heartbeat
这动作很受欢迎的..你把手放在胸口..然后衣服往前推..通常我们会一边做这动作一边向前走..给人一种错觉是心跳推着人前进一样

TheBicycle
腿部动作像是在骑脚踏车.让人一种感觉像是你正抓着脚踏车的手把

Cobra(KingCobra)
Dancer用一只手做波浪的动作传到另一只手去..然后再把他送回来..但是只用到肩膀..

Animation
身体像影片般..一格一格得分格动作

Three Dimensional Tickin
一个Tick中..做 长..宽..高..3D般的效果

Pausin
停止或者暂停时一个动作

Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般..
和wavin不一样的是它是渗透..而wavin是穿过身体

External Moves
身体外部来的一股力量..好像把身体脱动一样

Hittin
持续收缩肌肉
基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉..

*******BREAKING********
,BREAKING分STYLE和POWER，我相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷
云。最后只能说两个同样重要。
先说说STYLE，STYLE粗分为三部份：TOPROCK，FOOTWORK，FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动
作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助
你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场
中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。FOOTWORK顾名思义是脚部
动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是最流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够
的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT
WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就
算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你
可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创
出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻
结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间
定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半
天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE CO
MBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

说完了STYLE再说说POWERMOVE，POWERMOVE指BREAKING中的大地板动作，像WINDMILL，HALO，
FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAN
D WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的，特
别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数B
BOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些
令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并
不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERM
OVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOT
WORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOV
E只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人
们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。
作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体
力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。

*******LOCKING*****

首先你要了解LOCKING的历史

由相互跟著跳的Party dance，发展到一个统一的动作，开始chicken dance。

Don Campbell根据chicken dance 发明了lockin。

The Lockers是最强的一群人，包括gogo brother的父亲，但是the lockers并不全跳lockin。

其中有一人跳robot。

为什麼要穿小丑衫？因为当时最流行的就是这种style。

训练过程

热身：

胯前后动，脚左右移动

Point：

手一定要伸直

Twirl：

手型一定不可以散

Up-And-Lock(campbell lock)

这个是lockin最主要的动作

期间的换气为“呼（吸气）-呃-嗯（吐气）”

“跳lockin要令自己感觉大一些”

肩部需要放松，lockin的动作99%是肩部不用力的。

Lockin很少用的嘴来对歌词，而是用funky的表情。

相同的lockin动作实际上很多都有不同的名字。

做up要做到吓人一跳的感觉，lock要感觉试图去抱住一个人。

Five（击掌）

训练任意方向的击掌。

包括头顶，绕过背后。甚至包括一只手在衣服内，一只手在衣服外。

Look（看）

这个动作想像自己是猫和老鼠中的老鼠。

肩部向头头看的方向向下倾斜45度。

Hammer(也许是这样拼的)

手要向上张开，之后突然下降拍在膝盖的动作。

hammer是用来接地板动作的，比如说kiill the rocch(打蟑螂)

Funky Break down和Rock steady

这俩种身体摇摆的不同，并著重训练。

其他内容：

Lockin舞蹈有5个部分1.基本功-技术（基本功的连接）-表演（神态，表情）-powermove-创造（用自己的理解来诠释lockin）2.

lockin不是动作类舞蹈，如果说到动作jazz更多,而jazz和hiphop舞种的融合是LA

连续的动作和lockin概念）热身：前后左右，移动位置的point和twirl。Slide（滑动）

一只脚跨出后，另一只脚滑过来的动作。Slide也有一个加强版。就是另一只脚滑过来时重心脚继续小步移动。是James Brown在MV中运用开来的。

所以做silde时表情一定要in，同时可以整pose，比如拉衣服或者拉帽等。

训练4个方向的slide，每一个方向摆一个pose.

转身：

用於scooby doo或者scuba hoop等动作之后。

Pace（拳击）：

手一定要伸直。

左右移动的pace要外八字脚。

用胯部来带动移动，脚尖点地但是不要离地。

同时注意双脚之间的距离不要回收。

“Lock”的概念

并不是lock这个动作才是lock，point look都可以是lock.

Lockin就像是拍照片，用lock point look 这些动作来定格。

训练“lock”的概念,移动4下+pace之后

用任意pose（可以用lock point等动作
）定格。

“lock”时一定要全神定住，一动不可以动。

Double-lock：

可以想像自己被压缩，做大一些

跳lock就是要放大动作。

同时也演示了半蹲的lock（越低越好）

Scooby doo

模仿scooby这只狗改编而来

重心一定要稳，训练时是连续不停的做这个动作

一定不要忘记双腿压下后回复原状这个动作

一下动作时，手是向前握。随后右手pace之后会上抬，

压下这个动作要给人弹簧的感觉。

Scuba&Scuba hoop：

注意前俩重俩轻，前俩拍要压低重心动作做大。

第一拍做twirl的手没有过肩，身体半蹲。

Hoop做连接时第一拍伸脚出去时要定一下

同时是先指出双手，再落地。

训练时是连续不停的做这个动作。

Two times（跟and拍）：

这个是HB经常用到的，看起来很快。

这个概念下的动作没有twirl。

角度：

用胯和肩的高低位置表示不同角度，

具有表演效果。

其他：

有人习惯一个8拍一lock，有人习惯2个8拍一lock。

步伐

热身：

1.训练上下右位置的pace,第一拍由下开始。同时移动。

2一只脚前后迈步，重心脚原地不动，随后重心脚左右移动。（训练身体平衡）

3.

4个方位的slide，同时分别做pace3连击，twirl,lock，twil,d-lock

up,lock

Lockers time step（6steps 日本叫法）

同poppin的fresno表示poppers来了一样，

这个舞步是一个信号，表示lockers来了。

第一步左脚向左45度踏出。最后一步是左脚碰右脚。

俩种leo walk

由rock steady演变而来2种leo walk

用胯来带，脚跟著地

leo walk，被拖曳的脚后跟向外打45度，同时迈腿需要过膝盖。

Don walk &Campbell walk

Don campell拆开自己名字来命名

Don walk向俩边走，同时做up-lock

Campbell walk就是中学生健康操中的，可加lock

Skeeter Rabbit

有2种，一种是最OG的，主要以右脚为主，

一种是现在流行的，有一个左脚前踢，身体向后

重心前后移动的感觉。

Stop &go

根据一个动漫人物跑步时遇到火车紧急刹车的感觉改编而来。

由up-pace-rocksteady构成。1.

第一拍up时身体要夸张向后倾斜，停顿长一些（有紧急刹车的感觉）

2.身体回拉时，右脚先撤后，保持45度，同时左脚也被身体略微拉后

3.最后一拍up，右脚要踏步（不过我发现skeeter rabbit的视频中没有这个踏步）

Which-a-way 这个动作由rion house改变而来，最后形成适合dancer跳的which a way

1.律动，左右脚的换脚跳来训练

2.身体向下hold住，同时抬脚过肩，而重心脚要一直保持律动

3.up之后跳起，借助惯性开始which a way的练习

其他内容：

“动作是牌，solo就是劈牌。

按照自己的能力来出牌。

Point就是3或4.lock这样难一些的动作就是5或6.

而scooby doo这样的连续动作就是连牌。

而powermove就是A这样的大牌。要慎重出。

如果powermove出得太快，下边就没牌出了。

lockin的花边和powermove以及跳舞的概念

双人lockin娱乐:

是国际lockers间的哑语。

可以拍打双腿也可以向下拍手。

Funky chicken：

双手置腰两侧，脚底不断交换重心

Lockin的冷门动作，大多源自生活。

Voleswagen(大众汽车)：

表现一个开车时颠簸的感觉，

双手hold住，身体先做up，然后左脚先迈出

Bus stop：做一个表示在巴士站的动作，左脚先出。

向2个方向迈步后做look，然后再做2个方向的迈步回到原地。

同时右脚律动，接其他动作。

Hitch hike(搭便车)：右手伸直，翘起大拇指，截车。同时右脚不停律动向下踩，

和MJ的beat it中某个动作差不多。

Kill the rocch（打蟑螂）
右膝下地之后，左手先出同时身体扒地，然后再向前伸出右手。

Death man向下突然躺下。然后把帽子移到胸前或身边装死。

重心始终在下方，不要向后。移动完帽子后身体便不可移动，注意脚要并拢。

Knee drop双手画弧，从身后拍到身前，同时双膝突然下跪。注意要保持卸力。用脚内侧撑住，同时手用力。

Split根据一个踢踏舞明星由空中劈叉落地改变而来。但是由於当时很少人能劈叉，所以用7字型。到现在如果能劈叉也不要劈叉，因为lockers们都不劈叉。训练时要坐下去，而起来时一定要连续，不要断。

Russian dance到alpha kick

Alpha kick是Lockin中最基本的power move.

Breakin中也用到。

这个动作来自於俄罗斯的芭蕾舞。

训练Russian dance时先双手并拢放在胸前，随后蹲在地上，交换伸脚。

重心脚始终在身体下保持律动。

Alpha kick则蹲在地上用脚踢腿，同时身体向后撑地，再弹回原状。

腰部一定要用力。后脚跟用脚尖点地。

其他的powermove包括

空中转体：最厉害的是gogo brother的哥哥。有720度。

Earth quake：突然跳起，坐在地上—不推荐使用，容易受伤

双飞燕：跳起后横向踢腿。

大鹏展翅：吖吉的绝招，突然扑向前方。
跟音乐的办法有捉音效的跳法以及跟底拍的跳法

1.稳稳的表现几个基本动作，然后才可以使用自己创造的freestyle来跳舞。

2.捉音效只能是点缀。那些捉音效的人都是爱表现的人，想炸场。

3.律动要坚持到底的。不要为了抓音效了断了原来的律动。或者在lock的前后用了不同的律动。

Lockin Solo:

一支solo，用lockers come time或者leo walk等舞步入场,

随后用基本功来表示lockin，可以做一些freestyle的动作，期间略微抓几个音效。最后用split或者一些powermove做为帅气的结束。

***********LA STYLE*********

LA STYLE（commercial hiphop），包括了Lyrical,JAZZ FUNK,STREET HIPHOP。约05年开始流行于整个美国,大家可以经常于JUSTIN TIMERLAKE,USHER,OMARION等歌手MTV里面看到,在音乐节奏明显的RNB音乐里面,出现很多具有创意性的舞蹈动作,形态和动作更偏向于JAZZ，但不同于现在new jazz和sexyjazz，更讲求的是动作力度控制,编排和舞台效果...所以更具商业性质,着重舞台表现能力!!LA STYLE已经风靡整个欧美地区,甚至蔓延至亚洲地区，例如日本，韩国，中国，也开始了这一风格的舞蹈创作.

*******JAZZ********

JAZZ有很多种:比如STREET JAZZ，RAGGAEPOWER JAZZ ，MODEN JAZZ，SEXY JAZZ，NEW JAZZ等等

MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演变而来的,是一种很绅士很幽雅的舞种。也是其他JAZZ舞种的基础舞种之一

SEXY JAZZ很性感,在MODEN的柔软基础上加上一些SEXY的演变

POWER JAZZ 是种力量型的JAZZ，很注重力点和力的爆发捏还有控制,跳起来属于很劲爆的那种

FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY

STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HIPHOP元素组成!可观性很强的

RAGGAE 我觉得是现在很受欢迎的女孩子舞种!结合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉!他的原始就是PUP里面的钢管舞!可不是艳舞哈，现在看到的RAGGAE大多都是改编过的``

关于NEW JAZZ
其实new jazz 就是现在我们现在一般在跳的爵士，只不过pose点比较多
以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐MTV。
NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的。。。
创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力
其实NEW JAZZ的特色也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞````
NEW JAZZ的特色就是：身体的延展。NEW JAZZ的每一个动作都有固定的角度跟摆的方式
跳NEW JAZZ的时候作手的动作的时候会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样

**********OLD SCHOLL与NEW SCHOOL定义*********

OLD SCHOOL与NEW SCHOOL定义：其实我以前对“NEW SCHOOL和OLD SCHOOL”的理解都是不正确的，以为是两种不同的style，其实OLD SCHOOL的真正定义是指“早在80年代（或者更早）就开始接触FUNK style的POPPERS（现在有40-50岁左右）”他们之所以会用“SCHOOL”这个词，是因为他们认为自己不论怎样都是一个学生，一个FUNK style的学生，就是"I'm always a student to this dance,and I aint the best, I still got lots of things to learn" 所以他们将这个FUNK style大家庭看作是一个学习，进步，还有练习的SCHOOL，所以OLD SCHOOL就是这个意思了。“NEW SCHOOL”的意思是建立在同一个概念上的，基本上是指在90年（到现在）之后开始接触FUNK style的POPPERS（年龄在十几岁-25岁之间）。因为是年轻的一辈，所以就被其他早在80S（或者更早）就开始接触FUNK style的POPPER（OLD SCHOOLER）称作为“NEW SCHOOLER”。这才是OLD SSCHOOL同NEW SCHOOL的真正定义




PS：街舞可以强身健体，塑形，减肥，改善人的性格，可以治疗各种慢性疾病与心理疾病。