电脑人每天必备四杯茶

面对电脑时间长了不好， 那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵
害，还可保护眼睛。

    1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自
由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神
经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

    2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡
来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

    3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素 C、钙、
铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄 干一样
作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

    4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

枸杞茶没有喝过

Originally posted by 体育频道 at 05-4-13 10:33 AM:

灰色的小粒。以前喝过~在联华超市买过

补充说明，决明子是减肥的

继续补充，门口药店有售。

我每天都喝绿茶～

决明子还是明目的,还有治疗便秘.