居家抗病毒方法

居家抗病毒方法
（有严重的高血压、心脏病等基础疾病者不适用，老年人慎用）：

每天冲热水澡，温度要高，最好接近你耐受的上限。

每天热水烫脚，水位尽量要高，至少要没过脚踝，用开水，先熏，然后一下一下蘸水，然后慢慢入水，最好能出汗。

家里如果有蒸汽熏蒸木桶更好，可以熏蒸到腿部，温度要接近你耐受的上限，每天可熏蒸1小时。

同时营养均衡，特别是要摄人充足的蛋白质，煮白鸡蛋最佳。多喝白开水。