欧漏！不要“过劳肥”！跟我学学吧！

春天的狂想 · 发表于 12-11-19 16:29:18

LZ最近在微博上看到一条职场“过劳肥”，你中招了吗？的微博，相当受打击！！我就说为什么每天工作那么忙，吃不好、睡不好，不见消瘦反而越来越肥了呢？
哎，LZ本来的纤纤细腰上长满了赶不走的赘肉，想想就桑心啊~~~不要“过劳肥”，LZ现在是奋战在反“肥”第一线的战士，看我是怎么做的吧！！

一、睡饱饱才能吃得少
书上说：睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。而且缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
所以，睡好、睡足是很重要的。工作重要，身材也很重要~~LZ现在基本都能准时下班，偶尔加班也不会超过10点。晚睡的时候也不吃东西，或者只是吃一些低热量的事物，比如燕麦、苏打饼干之类的，为了健康和好身材，要忍啊~~~

二、心情好，压力肥肉扫光光
书上又说，人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。
为了这一点，每天保持好心情，坚持0压力，显得尤为重要啦！！
其实，我是一个比较易怒的人，电话信号不好、快递慢、电脑卡、新来的小妹一问三不知~~~~都能让我抓狂！！现在学会调整心情，不能快的时候我就慢一点缓一缓，新人不懂我就慢慢教~~~果然感觉心情出场，连皮肤都变好了呢（PS：希望不是我的心理作用，呵呵）
现在也学着让自己放松啦~~平时忙就趁着双休日出去放松一下，最近我还在交行信用卡积分乐园团购了一个苏州温泉行，2个人的套餐，原价1476元，现在只要 498元！住的是苏州观前街金色皇朝大酒店豪华大床房，泡的是天颐温泉，呵呵，觉得自己真是越来越会生活啦~~

三、吃亏是福！勇当“跑腿小妹”
上述都是“外调”，要真正解决问题，还是要“内治”啦！！那就是要“多动”，不要依赖电话、邮件，有时候站起来走动一下，走到同事身边，面对面的交流，工作效率更高了，人际关机更好了，顺便也锻炼了一下下哦。
信奉“吃亏是福”的道理，别人不乐意做的事情我现在可是很上心、很积极的，呵呵，现在我是越来越“勤快”啦~~送文件、拿快递，比新来的小妹都积极，电梯太拥挤，我就“谦让”一下，都走两步吧~~~（PS：我是真的一直很善良很好心啦，(～ o ～)不要揭穿我哦~~~）

四、下班逛街，福利多哇
上述都是小CASE，其实我最大的运动量是下班过后SHOPPING啦~
女孩子有事没事都去逛街，别嫌麻烦，走路是最容易的减肥啦，尤其是带着思想的散步，偷笑！逛街可以强身健体、提高审美、磨练意志、鞭策自己为了更好的shopping而努力工作!
一个人逛街无聊，就拖着男朋友去呀！带他去逛超市，别说男人都不排斥这个，我最Happy的就是每个星期五去超市扫货，左右开工，还可以打折，我的交行信用卡在星期五去超市购物，有5%刷卡金的返还，呵呵，所以，星期五自然成了我大采购的日子，推着车子，超市里逛几个来回，上上下下地挑选商品，其实还是挺消耗体力的，但是并不觉得累呢~~~挑选新鲜的食材，回家做健康料理罗！！运动瘦身，而且信用卡还能帮我省钱，怎么算都值啦~~~
我的运动方法还不赖吧！！你也可以学习下啦~~

不要“过劳肥”，大家都动起来吧！！