补钙方

韭菜炒河虾
韭菜200克，鲜河虾250克，麻油15克，酱油、食盐、味精少许。
1、韭菜洗净切段，河虾冲洗于净。
2、炒锅上火，放人麻油煸炒河虾，同时放入韭菜。
3、加入酱油、食盐，再炒几下，加入味精适量，即可上盘。
[特点]
虾肉含大量的蛋白质和钙，韭菜能补肾助阳、温中开胃。两者共食，是补钙的佳品。

这个我爱吃！！要是放上点辣椒就更香了