【原创版】蛙泳口诀！！！！！

刺刀 · 发表于 09-6-15 18:56:18

本帖最后由刺刀于 12-5-10 20:25 编辑

图配解说词：

划臂腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，双腿并拢漂一会！

分解动作：

划臂、抬头、吸气；伸臂、低头、呼气！（手臂配合呼吸动作）

收、翻、蹬夹，三步四动，先慢后快（下肢动作）;

划、抱、合、伸，四动两步，先慢后快（上肢动作）。

双手划“红桃”，双脚踹弧线！（动作轨迹要求）

他们都叫我峥子 · 发表于 13-12-23 13:53:47

刺刀发表于 09-6-19 06:25
一般一般，世界第三！

这事玩的那样:niu

天使荔枝 · 发表于 13-12-19 09:41:30

HANSEN 发表于 09-6-17 15:29
我就协调不好

你家有阿富汗呀

小女神 · 发表于 13-12-18 17:58:57

帮师傅顶起

taotaoss · 发表于 13-12-18 16:38:20

要仔细体会！

perfectdhy · 发表于 13-9-9 14:27:40

谢谢刺刀分享，桃李满天下了

天使荔枝 · 发表于 13-9-9 12:13:00

:victory:

猪猪小臭 · 发表于 13-8-12 15:58:34

刺刀收学员不？

小女神 · 发表于 13-3-20 09:12:23

我顶……我顶……我顶顶顶……:niu

棉马甲 · 发表于 13-3-12 11:51:02

学习了，感谢楼主分享！

xhjason · 发表于 13-3-7 13:22:57

我学学学，下功夫学！

清闲 · 发表于 13-1-26 21:18:23

俺也想学游泳。

香爱经 · 发表于 12-8-10 13:08:49

我会记住的:victory:

bababall · 发表于 12-8-10 12:12:57

记住了:victory:

XUNA10 · 发表于 12-8-7 09:41:34

springfebruary · 发表于 12-7-31 22:07:33

好容易等到8月了申请入群了希望能和大家学习啊！

乾乾妈 · 发表于 12-7-30 16:26:33

我也想学习游泳，刺刀老师可以指导一下吗？

今天一起飞 · 发表于 12-7-1 20:57:44

我是蹬腿和伸手同时完成。在部队学的，参加过武汉横渡长江节。先伸手，还没试过。

通州霞光 · 发表于 12-6-26 09:51:26

动作能放慢点就好了，看着有点忙活....

351661284 · 发表于 12-6-24 01:56:49

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单身爷们 · 发表于 12-6-19 23:10:39

哥们，最好简单点，初学的话这么多字听着就晕了！！！