请教高手：蛙泳如何高起

参加活动时，看到高手蛙泳姿式特别好看，如图所示，请教如何像图上选手，上身能够高起，进而前扑。

有时间过来,让皮特潘指导你一下就起得高啦~~:victory:

唉呀妈呀 分析的老专业啦。。。

嘿，一起研究呗。身体不要起的太高，不然同样会形成很大阻力的。并不是起身高，就会游得快。前扑的动作，尽量不要有压水的动作，同样会抵消前进力。就像跑短跑一样，身体起伏越小越好。当然这都是对及专业的运动员的要求。其实，我觉得，你的前进的力量用的足够的话，可以达到你想要的起身的目的。细节动作就没有必要太注意啦。只要你够用力、够快，就可以做的了。

要有抱水的动作，收手时，大臂内侧要尽量的与肋骨相夹，形成向后的推动力。夹水要用力。上肢动作一样要用力才行的。慢慢体会吧。
彼得.潘 发表于 09-3-24 10:19

专业人士的点评就是不一样

要有抱水的动作，收手时，大臂内侧要尽量的与肋骨相夹，形成向后的推动力。夹水要用力。上肢动作一样要用力才行的。慢慢体会吧。

波浪式前行，随波逐流，收手同时利用腰腹力量，高拉上部身体，然后迅速出手入水

波浪式前行，随波逐流，收手同时利用腰腹力量，高拉上部身体，然后迅速出手入水

我感觉就是收手后，双手要有一个向下压水的动作，借此劲身体蹿出水面。