凤梨火腿蛋焙果

<CENTER><IMG alt=低热量美味：凤梨火腿蛋焙果(图) src="http://image2.sina.com.cn/lx/nx/p/2005/0407/U971P8T1D151098F62DT20050407171850.jpg" border=1><BR>凤梨火腿蛋焙果</CENTER>
<CENTER></CENTER><FONT class=f14 id=zoom>
<P>　　<STRONG>材料</STRONG>：</P>
<P>　　●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。</P>
<P>　　<STRONG>做法</STRONG>：</P>
<P>　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。</P>
<P>　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。</P>
<P>　　<STRONG>功效</STRONG>：</P>
<P>　　口感扎实、热量超低的丰富早餐！</P>
<P>　　原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！</P></FONT>