[转帖]芳香按摩，轻松纾压

Hello!


按摩有许多好处，如果能够添加精油进行芳香按摩，以搓揉、按压的方式，让精油的疗
效渗透到肌肤底层，进而发挥出更大的功能，对于身心的调整都会有更大的帮助！

摘自--三采按摩馆《芳香纾压按摩》
长推
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透
过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

大划船
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分
别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和
结束动作。

揉捏
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。
常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、
缓为宜。

指压
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往
上按压移动。