夏天怎么样喝蜂蜜才减肥和养颜呢？

现在，减肥越来越成为社会上的热点话题，很多人都想着拥有苗条的身材。其实，蜂蜜也是一种减肥的佳品哦！下面，我们来自于贵州黔东南大山深处的侗家土蜂的蜜阿哆来教你怎么喝蜂蜜比较减肥。


首先我们要知道为什么喝蜂蜜才减肥和养颜呢？因为蜂蜜具有促进肠胃蠕动，排出体内毒素，并缓解便秘的功能，而且蜂蜜本身的热量很低，还能补充人体所需的维生素和矿物质。


在每天的饭前1~1.5小时或者是在饭后的2~3小时，你可以喝点蜂蜜，使得食入的脂肪可以代谢出来，避免脂肪在体内的堆积，这也就不会使你长胖。


还有在你维持日常的饮食规律时，你可以通过喝蜂蜜和白醋的混合液来增加减肥效果，具体的比例是蜂蜜比白醋为1:4的混合。


蜂蜜和白醋的混合液的食用方式是，你需要在早餐前20分钟，空腹的状态下喝，还有就是午饭和晚饭后立即喝


提供你一种蜂蜜减肥法：每天的早饭前喝点蜂蜜水，然后早饭和午饭就吃少量的粥。这样维持5天，5天后，你可以吃适量的面食类易消化的主食，之后，慢慢恢复正常的饮食。


这种减肥方式，一般情况下，尝试2天后你就会觉得身体轻松。，3天后感觉到减肥的效果。这种方式还能改善一些人的便秘状况。


最后，阿哆提供一些减肥食谱，比如蜂蜜柠檬茶、蜂蜜水果沙拉、蜂蜜鲜藕汁、芹菜蜜汁、蜂蜜核桃肉、油煎鸡蛋蘸蜂蜜等等，其实这些食材都很容易获得，但是真正的纯天然土蜂蜜不是那么容易找到，几十元的蜂蜜大家就别试用了，请务必买真正的天然无添加剂的土蜂蜜-贵州黔东南侗家土蜂蜜，微信号：gztc0855

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