选对枕头可以预防颈椎病

颈椎病是一种现代人比较容易患上的疾病。无论是年轻人，还是中老年人，总会有一些人会患上颈椎病，而且随着年纪的增加，颈椎病的发展会越来越严重。天津康复医院的专家说，如果不及时的治疗颈椎病，会导致颈椎部位出现病变，从而导致高血压骨质增生或者是血管的病变。导致颈椎病发作的原因有很多，长时间的伏案工作，经常低头玩手机以及睡眠的时候选择枕头不正确等都会导致颈椎病的产生。所以睡觉枕头的选择是很重要的。

因为人每天三分之一的时间是在床上度过的，所以最好选择荞麦皮枕头。床垫也不要选择太软的弹簧床垫。尤其是老年人床垫的选择要硬一些，这样无论是对脖子，还是对脊椎都是有好处的。

有的人喜欢睡高枕头，高枕头睡起来比较舒服，但是对于颈部长期的处于不正确的弯曲尺度的情况下，就会导致颈椎僵直。最好让脖子在睡觉的时候处在一个自然的状态下，才能让脖子得到很好的休息。

想要不得颈椎病还要注意不要久坐不动，尤其是对于上班族来说，长期面对电脑保持一个姿势会让颈椎的负担加大。而且不仅仅是颈椎，肩膀以及腰椎都会因为保持长期的坐姿产生僵直。

发生了颈椎病之后是可以进行治疗的，通过治疗可以缓解颈椎病的病情。不过生活中保持好护理颈部还是很重要的。尤其是有心脑血管疾病的老年人，如果颈椎病发作，会引起高血压或者是心脏疾病危及生命，对于老年人颈部的呵护要更加的细心。