减肥见证贴。。。记录每天的饮食。。12月26日

12月25日
早上：1碗小米粥  半根油条
中午：
晚饭：






12月26日  早上称重108斤（NND，是称有问题还是我有问题。。。。）
早上：1个鸡蛋  1杯咖啡  1杯水  1个果丹皮
中午：全是菜
晚上：大白菜（排骨炖大白菜）



12月11日  早起称的体重：108
早上：1杯早餐奶、1杯速溶咖啡、1杯花茶  
中午：1份盖浇饭
早饭：土豆丝、沙糖桔5个、瓜子（晚餐:排骨炒胡萝卜片 土豆丝）

12月12日 体重没变化
早上：1个烧饼   1碗馄饨
中午：3杯水-------------------早上吃的过饱，不吃了。
晚上：素炒西葫葫芦、1个沙糖桔（晚餐:素炒西葫芦   南瓜   鸡蛋炒饭）

12月13日 早起称的体重：108 真是郁闷
早上：半碗粥   1片面包
中午：1袋泡面（小鸡炖蘑菇）
晚上：黄瓜沾酱 （豌豆苗  黄瓜沾酱 摊鸡蛋）

12月14日 早起称的体重：108-------快哭了。。。。
早上：1碗棒渣粥 1小块油饼
中午：1个鸡蛋
晚上：黄瓜沾酱（红烧四喜丸子  黄瓜沾酱 ）
12月15日 先不称了
早上：1个馅饼
中午：蒜苗  土豆（蒜苗炒肉  土豆闷香菇）
晚上15~~21期间回了趟家。。。。没有坚持住!

:kailiu

108还用减肥？让我情何以堪呐

纳福宝宝 发表于 12-12-11 10:25
108还用减肥？让我情何以堪呐

生完小孩，肚子上肉多，下不去了。

我还比你重几斤呢 我帮你监督哈

早上喝那么多水。。。。

八通燕子 发表于 12-12-11 13:52
我还比你重几斤呢 我帮你监督哈

那谢谢了！:victory:

;555怎么一点也不少呢？

这体重减啥肥，多好啊不胖不瘦

108，死活都掉不下去了。。。。。。;555;555

已经够瘦了 我才需要减肥   我也发帖 求见证  

我跟你说 晚上不吃饭就管用 就算忍不住 可以吃点水果 黄光西红柿之类的 千万别在吃什么蛋炒饭了 放的油再少也是有油。。。减肥最好不要吃有油的东西，油条之类的都放弃吧。。。早上晚上可以吃全麦面包片，加点生菜什么的，不要抹果酱。。。真的，你只要不碰油条什么的 糖太多的东西 就差不多了 我从减肥就再也不吃油条了 真心长肉，就算自己在家炸的也不行 还是内句话 你放再少的油，也还是有很多油的

减肥晚上还敢吃摊鸡蛋？？还迟土豆丝？？摊鸡蛋都是油啊~~~土豆吃多了也是可以当饭的啊。。。囧，我白天一般都不吃土豆。。。除非做沙拉吃 不过据说沙拉也胖人。。。所以我们家都不经常吃，而且就算做了沙拉家里也是严格控制我的食量。。。我比你重十多斤、。、。。

第七座墓志铭 发表于 12-12-26 21:12
减肥晚上还敢吃摊鸡蛋？？还迟土豆丝？？摊鸡蛋都是油啊~~~土豆吃多了也是可以当饭的啊。。。囧，我白天一般 ...

谢谢了！

第七座墓志铭 发表于 12-12-26 21:12
减肥晚上还敢吃摊鸡蛋？？还迟土豆丝？？摊鸡蛋都是油啊~~~土豆吃多了也是可以当饭的啊。。。囧，我白天一般 ...

减肥 要是啥都不吃 身体会不好的  需要营养均衡  多少吃点   少吃一口  没事的……

liulin1123sp 发表于 12-12-27 10:41
减肥 要是啥都不吃 身体会不好的  需要营养均衡  多少吃点   少吃一口  没事的……

话是这么说，但是既然是减肥，晚上就不要吃油腻了吧。。。。