你是否也在失眠，失眠怎么办？

    失眠已经成为困扰都市人的一大精神疾病，给他们的生活带来极大的不便，但是其原因有哪些，好多人还不得而知，治疗抑郁症最好的医院河北红十字医院的专家告诉我们可能是由于以下的这些原因：
    对失眠的过分忧虑 有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。从而形成一种恶性循环。
    河北红十字医院的专家提示，可以在生活中调整生活习惯，坚持定期的体育锻炼，加强自我放松训练，辅之以心理辅导都可以对原发性失眠的改善起到一定的作用，但是如果想要彻底根治的话，我们还是建议您选择河北红十字医院的“中医五行安神激活疗法”它是运用中医的五行、阴阳理论，从根本上调节脏腑，去除心因。
    身体不适引起的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
    药物和其他物质引起的 有些药物会导致中枢兴奋造成失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
    心理精神因素引起的 生活的打击、工作学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化等等都会使人产生生理和心理反应，导致神经系统的功能异常，从而造成大脑的功能障碍，引起失眠。
    中医治疗失眠抑郁症中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。您可以直接拨打我们的电话：0311-80812162 加QQ：2587412886或者直接向在线专家进行在线咨询。我们的网址：www.hszjsk.com