注意细节保证孩子健康过假期

春节快要到了，要放寒假了，可以放开玩一把了。眼看盼望已久的春节来临，可以陪爸妈出游，可以拿到压岁钱，买心爱的东西……这可把孩子们乐坏了。然而，医生们却开始担心了。因为寒假期间，孩子们的饮食、作息无形中放宽了很多，饮食、作息等不当，往往会引发疾病。每年节日之后，儿科门诊上消化系统、呼吸系统疾病，以及儿童燃放鞭炮等意外伤害，都成为典型的“节日病”。郑州市第五人民医院儿科主任庄探月提醒家长，保证孩子健康过假期，一定要注意细节。 　

　　●看护不周受伤害

　　假期里，家长们最担心的事情是什么？当然是安全。中国疾控中心最新公布的统计数据显示，寒暑假期间，我国儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半，而其中又以烧烫伤、中毒为最多。

　　食物呛入气管是近年来持续高发的病例。节日期间，每家每户都会拿出花生、瓜子之类的零食招待客人，小孩子顽皮爱动，孩子在跳、跑、嬉笑时吃这类零食，极易呛入气管，造成窒息。

　　另外对于众多农村孩子来说，燃放烟花爆竹是最厉害的时候，大人们给的零花钱，往往会被用于购买爆竹，和小伙伴们一起燃放，危险性可想而知。也正是因为此种情况，每年都有不少儿童被爆竹炸伤甚至炸残。

　　除了上述两个原因，家长们在开车带孩子外出时，切忌不要饮酒，要牢记“喝酒不开车，开车不喝酒”，以免发生意外。另外，假期期间，尽量避免带着孩子去商场、超市等人多的地方，带孩子去游乐时，要时刻让孩子保持在自己的视线之内，避免受到伤害。

　　●吃喝不均毁肠胃

　　郑州市第二人民医院儿科主任、主任医师李继岭认为，节日期间，孩子们随大人外出吃饭较多，丰富的食物大多都是以高蛋白、高脂肪、高热量为主，孩子连续进食之下，容易造成消化不良，甚至会引起急性胃炎、肠炎病症，出现发热、呕吐和腹泻等症状。

　　节日期间，居家生活难免会有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长就容易变质。孩子胃肠抵抗力较差，一旦吃了变质的食物，就容易引发胃肠道急性感染。而且在寒假期间，孩子们三餐不像往日那样定时定量，加上容易暴饮暴食，都会引起消化系统疾病。

　　李继岭建议，假期要保证孩子饮食搭配的多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。切忌让孩子将肉类食物和冰激凌、冷饮等混着吃。

　　●作息无度染疾病

　　放假了，各种游玩、聚会、聚餐，都会打乱孩子日常的生活规律，使孩子的休息时间减少，或者干脆就不睡午觉了，晚上也睡得比平时晚。睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

　　大人们不要擅自破坏原来的规律，特别是要保证孩子充足的睡眠时间。不要让孩子玩得太晚，应继续让孩子保持午睡的好习惯。大人们更不能为了自己玩乐，而任孩子自己玩耍，以免沾染疾病，让孩子伤身，让大人揪心。

说的很有道理奥，保证孩子的健康是第一位

作息无度染疾病