全浸式自由泳教学法

这自由泳就算学不会了，恨死我了，自尊心受到严重打击。今天在网上找到了这个教材，感觉说的比较明白，发上来自勉。
全浸式自由泳教学，第1－3集都有中文字母，比较清楚
     第0集：http://v.youku.com/v_show/id_XMjMyMzU2MTI=.html
第1、2集：http://v.youku.com/v_show/id_XMjMyMzU0NzI=.html
    第3集：http://v.youku.com/v_show/id_XMjMyMzUwNjA=.html

我就是按这个视频练的 小月 加油

群里这么多高手给你指点，不怕你不进步。你现在要增加活动频率，每周一次对你而言显然不够的；至少每周3次，集中时间突破自由泳。

:niu好帖子，加油！

楼主发的这个视频本群“极光”早就发过了！

请看：
http://bbs.bato.cn/thread-664402-1-1.html

NANA 也开始攻自由泳了，你要加油哈。。

是次数有点少，官身不由已啊，今天要去。

9月3日，华中科技大学的报告，2010年本科生入学。并返回学校将307名硕士和博士的消息震惊了新进入大学的学生。
据“长江日报”30日报道，研究生院网上公布，将是“超时间”与研究生时辍学。必修，硕士最长不超过4年的研究中，博士生1 8年为限。
据了解，有关部门正在就具体的意见报告，辍学学生，学生最终辍学了由学校会议的主要决定。学生也有反对意见，如果他们辍学，可以上诉。
虽然要偿还的人数并不少见，但相对于学校的毕业生总数的比例不高。去年的统计数字显示，17694人最终毕业学校那里;以此计算，将清退只有1.7％的学生毕业。
学校提供至少1年或以上的学校退学的研究生成绩单寄出。偿还“超级时间”研究生倡议，在9月3日在新休克领先。邓医生说，新的小老师在记者招待会上获悉，“这是一个教训，阅读当然会作出的努力。”
3位农民柏大学社会学的学生，偿还“超时间”毕业是一个很好的选择机制。社会在中央储备黎明研究员说：“不仅在一个研究生淘汰机制的严格执行，本科学生应从事本系统内，否则，不能提高高等教育的质量。”
数据显示，10年扩招，我国研究生100万美元，去年增加达14049.00万，5340万人，今年研究生招生计划。
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Hoi hoi

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　“郭美美的事没弄清楚，没心思上班……”郭美美的故事，如同一部直播的电视剧，激起网民强烈的好奇心，并在网上开展造句比赛（相关新闻见本报A19版）　　6月26日下午，郭美美连发3条微博，表示自己原来在新浪微博上的身份认证纯系杜撰，并向中国红十字会和广大网友致歉。很明显，按照郭美美的理解，我不和你们玩了,而且我已经认错道歉了，你们还跟我较劲干吗？
　　这些日子，中国红十字会和中国商业系统红十字会都在忙着发表声明，一再表示自己这里“从来就没有一个叫郭美美的人”。但这个郭美美，为什么偏偏自称为“中国红十字会商业总经理”？中国红十字会要想把这块污渍从自己身上彻底撇清，最好的办法，就是把郭美美的一切搞清，自证清白。
　　人们不反对富有，反对的是你的财富来路不正。拿着来路不正或来历不明的财富去炫耀，人们虽然愤怒，却也无奈，只得默默忍受。但要以一个“慈善机构官员”的名义，拿着“疑似善款”来炫富，这就等于是在大众的爱心上扎刀子。所以我怀疑，这件事的真相有三种可能。第一种可能，郭美美确实与慈善机构有牵连，只是一时得意忘形，才说漏了嘴；第二种可能，郭美美是个富家女或者“富二奶”，因为觉得红十字会好玩，因此才“烽火戏诸侯”，弄得一片狼藉。第三种可能，郭美美对目前一些慈善机构的管理方式和善款去向等非常不满，所以导演一场闹剧，来个“牺牲自己揭真”。
　　究竟这场大戏的结局如何，我们期待。人民日报都发话说慈善“伤不起”了，不弄清楚这事，真没心思捐款了。　
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