东方红发帖召集骑行不妨看看

于 2007-9-10 03:51  只看该作者


9月15号，解字石，大庄科（行程有变化，请注意！）9月15号，去解字石，大庄科
明天早上下雨的话，就取消活动

骑行计划：
上地KFC集合，6点半准时出发，7点辛庄桥（坐成铁龙泽下车继续往北一个桥）。一直往北，西关环岛休息，至长陵左转，比赛起点休息（预计时间9点）。开始计时爬坡，解子石顶休息，11点放山，12点大庄科缓上练习，然后吃饭。2点左右原路返回。预计5点半返回上地。
如果想去永宁，须快速到顶，而且体力充沛，提出要求然后再确定。

说明：本次活动全程120-150公里，爬坡路段20-30公里，强度适中，适合爬过潭柘寺和东方红的人。大庄科路段的缓上是锻炼的好地方。


提示：1.本次活动，平路段主要经过八达岭高速辅路，车辆多，路窄。必须遵守工作人员管理，不得擅自离队或者占用机动车道。山路段具有一定坡度和强度，参加者必须佩戴头盔和手套，推荐佩戴护具。
           2.自带备胎！
           3.建议携带一些能量食品和充足的水源。

本次活动组织方：race俱乐部
联系人: 李伟 潘震
qq：247891640 241760339
手机：13810716371  13810056967


注：本次活动不设后援车，大家须提前检查好车辆，如需帮助调整，请提前说明。
这周末的活动希望大家尽量参加，到时候有重要事情要宣布

也可直接登录网站http://www.dongfanghong.com.cn/b ... page%3D1&page=1

http://www.gjclub.com/
金色旅程自行车俱乐部

路过顶了~~~~:niu

专业,厉害,:niu
追不上:weiqu