羽毛球为什么打不好 ？

现在，到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易，可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过，业余毛球爱好者都会遇到很多问题，这些问题能否解决，不但决定球技高低，还关系到能否避免运动伤害。

　　问题一：我击球的声音为何劈劈啪啪不好听，而且经常打在拍沿上？
　　答：这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好，它面积大，能不漏球。其实不是这样，球拍中心弦软，反弹回去的球力量小，击起球来非常吃力，不易扣死对方。
　　正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方，整个上端击球面积占球拍的2/5左右，这个位置的弦硬，击球点正确与否，可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音，就是用对了地方；凡是发出沉闷的“扑、扑”声，就说明球拍击球点太靠下了。
　　问题二：为什么我使了牛劲，球也飞不远；轮圆了胳膊，球也打不高？
　　答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。
　　如果击球缺乏弹性，即使力量很大，球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球，他们的力量比常人大两三倍，可是用力不正确，球照样飞不远。另外，上臂主要起带动作用，除了发球和扣杀时用力，一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张，这也是不对的，容易导致疲劳。
　　问题三：为什么我总是顾得了前场顾不得后场，救球怎么那么困难？
　　答：这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动，应该是向前大幅度地跨弓箭步，这样有利于回撤；向后移动则应该侧身踮步后退，而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲，这样一来重心太高，动作不稳，二来跑过去以后可能刹不住脚，很难防备对方的吊球，而且救球时很容易受伤。
　　问题四：为什么我反手击球总是使不上劲？
　　答：这主要是握拍技术的问题，与力量无关。打反手球时，握拍子的手应该是拇指在上面，击球动作像摇扇子一样，手腕关节左右摆动。
　　练习的时候可以先从反手的平抽球开始练，然后再加转身练习后场的反手击球。握拍的姿势很重要，羽毛球运动员手上的茧子仅仅在虎口周围，初学者如果手的其他部位出茧子甚至磨破了，说明握拍姿势肯定不对。
　　问题五：打球时，右手忙个不停，左手放在哪里好呢？
　　答：左手一般要举起来，起的是平衡作用。如果左手动作不协调，会影响转身，动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着，可以在击球前，把左手当瞄准器指着球。慢慢地，左手的动作就习惯了。
　　羽毛球馆里，好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大，其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了，你的球技就会大有长进。

谢谢加分。。。。。。。。。。。。。。。

我感觉这几个帖子都挺实用的啊。。。。。。。。。。。。。

希望和大家一起分享、学习、进步。。。。。。。。。。。。。。。

非常不错！

对于 问题二：为什么我使了牛劲，球也飞不远；轮圆了胳膊，球也打不高？
我觉得是和击球点有直接关系的，其次才是发力的方法。
很多人都是球都落到脑袋上了，才击球，这样的话有多大力都使不出来。
我感觉击球点离身体越远越好，适合各种情况。慢慢体会吧。

　　羽毛球馆里，好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大，其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了，你的球技就会大有长进

:L自己都明白啊？

学习了。。顶

对于 问题二：为什么我使了牛劲，球也飞不远；轮圆了胳膊，球也打不高？
我觉得是和击球点有直接关系的，其次才是发力的方法。
很多人都是球都落到脑袋上了，才击球，这样的话有多大力都使不出来。
我感觉击球点 ...
小.光 发表于 09-8-3 16:39

这点我也有这个体会。

不过，扣杀还是力量不大。可能还跟腕子和手指发力有点关系:lol

对于 问题二：为什么我使了牛劲，球也飞不远；轮圆了胳膊，球也打不高？
我觉得是和击球点有直接关系的，其次才是发力的方法。
很多人都是球都落到脑袋上了，才击球，这样的话有多大力都使不出来。
我感觉击球点 ...
小.光 发表于 09-8-3 16:39

是啊

呵呵

其实我觉得从准确握拍、找好击球点、正确法力。。。。等等。。。都是一环扣一环的。。。。。都很重要，一个都不能少。。。。

所以我感觉打羽毛球，就是身体所有部位发力的完美结合的的结果。。。。。。。。。。。

所以打羽毛球还是很需要身体各部位的协调能力的。。。。。。。。。。。。

　　羽毛球馆里，好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大，其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了，你的球技就会大有长进

:L自己都明白啊？
黑白马 发表于 09-8-3 16:45

那就要多打多练了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。慢慢体会。。。。。。。。。。慢慢练习，，，，慢慢进步。。。

因为一口吃不成胖子，着急吃不了热豆腐，还是要循序渐进。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

这点我也有这个体会。

不过，扣杀还是力量不大。可能还跟腕子和手指发力有点关系:lol
canglang 发表于 09-8-3 16:47

我看他们打得好的就是手腕力量的问题啊。。。。。。。。。。。手腕真有劲啊。。。。。。。。

我是真的不会用手腕的力量啊。。。。。。。。我哭。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

手腕的力量占一小部分 正确的发力最主要的是小臂内旋  好多咱们业余球友都没有这一环节 或者做的不到位

多扔扔手榴弹 发力就协调了

多扔扔手榴弹 发力就协调了
nivea 发表于 09-8-3 17:55

不好找啊。。。。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈哈哈

手腕的力量占一小部分 正确的发力最主要的是小臂内旋  好多咱们业余球友都没有这一环节 或者做的不到位
wmbld13 发表于 09-8-3 17:00

我还总以为是手腕呢。。。。。。。。。。。。还是悟性不够啊。。。。。。。。。。

越来越像技术讨论了。:xiangshou
内旋 外旋很多文章都讲到了。重要性仅次于击球点。:try

:bufuqi?我对楼上的头像意见不小

1. :bengkui

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楼上的你这叫灌水:laoda

顶~~~~~~~~~~~~~~~~:cool

越来越像技术讨论了。:xiangshou
内旋 外旋很多文章都讲到了。重要性仅次于击球点。:try
小.光 发表于 09-8-3 20:04

是啊。。。。。。。。。。。。。。