每个人一生中都会遇到一些悲伤和痛苦的事情 你用什么表达悲伤？

看了一个帖子和大家的回复。

去年底的时候，操劳了一生的老妈因病去世了，妈妈去世的时候，姐姐在上班的路上匆匆赶来，也许姐姐是性格太内敛了吧，家里的其他人都哭的不行了，姐姐却是一脸的悲伤没有一滴眼泪，默默的看着护理人员给妈妈进行最后的整理，直到我们随车去到火葬厂的时候，姐姐都没有一滴泪水。回家后，媳妇说，你姐还是人吗？真TM冷漠，可我真的不这样认为，姐姐一直很疼我，也对妈妈很依赖。当时，我都不知道该怎么反驳媳妇。可是，第二天再见姐姐的时候我震惊了，姐姐的样子让我想哭，姐姐一身的黑衣，可是却一夜间白了满头的黑发，却依然没有一滴泪水，就连媳妇见到姐姐的样子都不由自主的哭了。你们知道吗？黑与白的强烈冲击给我带来的震憾是什么样的吗？姐姐到底是什么样的人呢，我这个和他生活的三十多年的弟弟好像都快不认识他了。

生老病死是我们每个人必然会经历的过程，喜怒哀乐也是我们必然有的情感，我们每个人都要欢喜和快乐，不愿意面对悲伤和痛苦，这是基于人类进化过程中的自我保护，长期的悲伤和痛苦对人的身体和情绪都会产生很大的负面影响。

每个人一生中都会遇到一些悲伤和痛苦的事情，当然最痛苦的莫过于丧失：丧失父母、伴侣或者儿子。因为这些人是陪伴我们共同度过人生的一部分甚至大部分时光的人，和我们分享喜怒哀乐，分享我们生命的点点滴滴，他们的离去代表我们失去了生命中的一部分，确实是非常悲痛的。

说回帖子里的姐姐，失去妈妈之后无泪无语，似乎不是“正常的”表现方式，“正常”是指大部分的表达方式，痛苦流涕、悲痛欲绝，甚至要追随而去。首先，不管什么样的方式都是可能的，也是可以的，毕竟逝者已去，生者无论怎么做都都是为了自己心安（更过分的，是为了博得舆论。想必各位见过不少儿女对父母生前不孝，死后大力操办，博个孝子名称）。

其次，什么样的表达方式是自己的事情，既然为了心安，怎么表达都可以。但是，帖子里的姐姐的表达方式明显是“无法心安”，我们可以猜测她会震惊，会内疚，会遗憾……，注意，我说的无法心安，不是她真的做过什么对不起妈妈的事情而无法心安，而是她的感觉中对妈妈有太多的情感无法宣泄，所以才会一夜白头。她的表达不只是和性格有关，有些像“创伤后压力心理障碍症（PTSD）”,建议寻求一些知心朋友或者长辈、专业人士（不是广告）的帮助。

最后，面对无可避免的丧失，我们怎么表达悲伤。哭泣是最好的一种方式，可以让自己的情绪得到全面的发泄和修复，其次，运动、诉说（千万别成了祥林嫂）都是不错的办法，最差的就是购物、暴饮暴食、打麻将，不过不管你做什么，都比什么都不做好！

喝酒也是一个方式，但是成了有些人的借口