关于“瓶颈”

     最近经常听到瓶颈这个词，上次裤子说我自由泳进入瓶颈期了，昨天听主宰也讲瓶颈。
     我理解的瓶颈应该是：长时间维持某个状态没有突破，自己也不知道该从哪里改善。
     从这个意义上讲，我的自由泳远远没有到瓶颈，因为我自己知道需要改善的地方很多，比如肚子没有收回来、换气时有些抬头、打腿和划臂没有配合、人在水中还很紧张……
     但我蛙泳应该算是瓶颈期，已经很长时间没有进步了。昨天经过凯哥和刺刀的再次指点，应该是新阶段的开始了  期待尽快突破瓶颈  :victory:
  
盘点一下我的游泳教练
凯哥：我的启蒙老师加终身教练。我的游泳应该是凯哥一手带出来的，从热身到每个动作。由于的我领悟能力及协调性很差，所以学习过程中经常遇到瓶颈，不管他怎么指导，我就是学不会，需要经过反复练习慢慢掌握。凯哥从不嫌我笨，总是用鼓励教学法，这让我很有信心 。
水银针：是专业的教练，人家有教练证的。是我拜的第二个师傅，简称二师傅  。学习了自由泳腿、仰泳腿、跳水，都只学了个初步知识，没怎么学会，另外还教了很多，我都学会。唉，实在太笨了……
刺刀：八通游泳群的金牌教练。我没拜过刺刀师傅，但他的几次指点对我帮助非常大，比如跳水、自由泳的划臂、还有昨天刚刚讲的蛙泳并肘……不愧为金牌教练，讲的每个动作都很到位，而且容易领会。
老王：不是教练，我也没拜师。但我游泳的每个关键点都他带过的 。他从不讲技术，讲的是方法，他教我用什么方法去学习那些技术，每次从凯哥那里学的动作怎么练都练不会时，他一指点，很快学会。他帮我找到凯哥、把我带到深水区……在我游泳进步中，老王的功劳不亚于凯哥 。
修石：堪称泳群元老级人物，人很聪明，游泳也好，技术全面。我也向他请教过多次，可是他就没教会过我任何东西。修石，你让我情何以堪？
911：一个做什么象什么的人，我就看他打羽毛球时的发球动作后迷上羽毛球的，我的发高远球也是跟他学的。对我的游泳指点不多，但绝对是最有效的 。
大佛：是一块当老师的好材料。再怎么难学的东西，经过大佛一讲解，就变得容易了。我当时为考深水证学踩水，请教过多人，始终学不会，最后大佛一教就学会了 。可惜大佛公务繁忙，没有多少时间指导我。
  
好了，就说这么多吧，其实群里还有很多游泳高手，也都指导过，数目太多，不一一赘述。学游泳是件很难的事情，尤其笨的如演宜，更是难上加难，需要这么多教练指导；但入了群，又不是什么难事了，有这么多老师，还怕学不会？

瓶颈很多，因人而异，各人有各人的瓶颈。群的瓶颈我看在修石身上。瓶颈如果突破不了，索性把瓶子砸了。。:lol

:loveliness:分析的很透彻。。。
我也有瓶颈，我游的很慢。。。

有句话说 量变才能达到质变
我学琴的时候 经常遇到某个乐句难点 反复不停练习上千次上万次 但依然没有任何突破
我的意思是 在这千万遍的练习过程中 没有丝毫的进步和起色 甚至变得更糟糕
可是突然某一天的某一刻 很神奇的就能顺利演奏了
当然 前提是正确的练习方法

所以 我觉得所谓瓶颈 就是量的累积过程 希望演宜姐早日突破瓶颈 达到飞跃

:lol:lol瓶颈y意味着快要突破了

祝演姐早日迸发，别憋着了。。。

情何以堪！情何以堪啊！:lol

是啊，每个人的瓶颈都不一样。突破瓶颈就是站胜自我。祝你多遇瓶颈，多多突破瓶颈！

这几天看了N遍“全浸式自由泳”视频，发现自己之前的动作全是错的，都要重改。这算是最大的瓶颈了吧？

裤子说的好。 “量变达到质变”、“前提是正确的练习方法”。
前者不提了，肯定是最重要的。
后者呢：首先，千百次重复错误的动作（指完整的配合游），还不如不练，因为这样练多了，会形成错误的习惯，单纯肢体上的错误，还好改一些，关键整个身体在水中的位置感觉。
其次，什么是“正确的练习方法”呢，咱不是专业的，确实说不好。但有一点，分解练习非常重要，打腿、单臂... 把各个零件准备好了，再组合在一起，其实是事半功倍。记得有次演宜，配合游了N圈后，请教水银针，水针针冷冷的说道：“你没找到水中的平衡，侧身打腿练过吗？”——我恰巧在旁边，听到的:lol

up up up

911确实是很好的老师，我的蛙泳就是他指点之后，提升了一个等级，而且只知道了一次

演宜姐加油，有你在，自乐也会更努力的

遇到瓶瓶，这是要上台阶的前兆:niu