治疗失眠的方法。。。谢了

    最近总失眠总是白天睡觉，一天就睡4个小时。吃安眠药也不管用还头疼。兄弟姐妹谁有好方法治失眠的呀？简单又实用的。谢了。。。。

数羊。。。

睡前跑步，热水泡脚

百合依旧笑 发表于 11-8-3 22:10
睡前跑步，热水泡脚

我懒的运动呀

百合依旧笑 发表于 11-8-3 22:10
数羊。。。

更睡不着了

看不喜欢看的书一会就睡着了:music

来一大口杯

帮秸秆 发表于 11-8-3 23:42
来一大口杯

我不喝酒，我感觉就像喝酒精。

还是心理有事，找个人陪你睡觉会好得多！~

babyiszhou 发表于 11-8-3 23:48
还是心理有事，找个人陪你睡觉会好得多！~

      我有我老公陪，但他是总能睡不醒。

菲飞 发表于 11-8-3 23:53
我有我老公陪，但他是总能睡不醒。

那就去旅游吧！~散散心会好得多！~:handshake:cool

zxq0577 发表于 11-8-4 11:03
睡前和老公运动运动，。。。。。。。。。。。。

我们不做运动。没兴趣。

babyiszhou 发表于 11-8-4 10:54
那就去旅游吧！~散散心会好得多！~

      谢谢，我真的该去散散心了

喝半斤酒

先把心病治好 否则只能治标不治本

xiongmao05 发表于 11-8-4 22:50
先把心病治好 否则只能治标不治本

     治不好的总有烦事。

顺便帮我也治治哈哈

菲飞 发表于 11-8-4 22:52
治不好的总有烦事。

烦心事能想通就想 想不通就放一放 放不下就忘了它 别老搁心上