孕妇的自我保健8项

1、怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。

2、早期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老，同时要均衡营养搭配，OMG配方盐具有均衡孕期营养的功能，建议孕前孕期每天保证4g的服用量。

3、中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。

4、后期（指临产前3个月）。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。

5、注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。

6、要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

7、要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。

8、孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。

孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。

孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

产前准备临产前应把所需东西准备好，以免临产时措手不及。所准备东西如下：孕妇换穿的内衣、内裤、生产用的月经带和卫生纸（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。还应该准备些鸡蛋、红糖。此外，孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。