[转帖]四肢胖，头小身体大--木行肥胖

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木行肥胖的人通常是肝脏系统出现问题，以致于让代谢不出去的脂肪留在四肢，因此，
木行肥胖的人不但会出现四肢胖的情形，而且肉肉都硬硬的、呈现纤维化的状况。

很多木行肥胖的人都从事劳累身心的工作，或是长期夜间无睡眠，造成肝胆功能不好，
此时如果又吃进过多高热量的食物，当然就将脂肪给留在体内了。

因此，木行肥胖的人在饮食选择上，要吃一些酸的食物，因为酸的食物可以让筋骨柔软
（很多学习软骨功的人是从小就喝醋、泡醋，这也是同样的道理），将原本硬硬的肉变
成有弹性的肉，并分解掉多余的肌酸与脂肪。

? 第一星期：软化硬老旧纤维，解压排酸

为了要让顽固的肌酸分解，第一阶段请以纤维质多的蔬果为主，要多吃的食物为芹菜、
韭菜、牛蒡、青椒、绿花椰菜、香椿（超市或专卖素食的材料店也都买得到）、青江
菜、敏豆、球茎甘蓝、菠萝、姜、葱、蒜。

? 第二星期：制造身体所要的氧气，调整体内循环

木行肥胖者身上常常缺乏叶绿素，此时就必须靠一些叶绿素高的食物来制造氧气，要多
吃的食物如柠檬、蕃石榴（以土蕃石榴最佳）、丝瓜等，此外，像绿竹笋、芥蓝菜、皇
帝豆、绿豆芽菜、金花菜（苜蓿）、桃子、李子、白醋、葱、姜、蒜、沙丁鱼、丁香鱼
也很适合木行肥胖妹食用。

? 第三星期：贮存养分，调理不足之处

经过了前两个星期的体内大调整之后，第三个星期就是让身上缺乏的养分贮存下来，此
时可食用芥菜叶、毛豆、胡萝卜、白色花椰菜、芋茎（芋横）、脆柿、金梭鱼（尖
苏）、蛤蜊、瘦肉、木耳。