关于练球

狂飙III · 发表于 06-9-21 16:20:37

练球要求击（送）球时不能忽快忽慢，要保持一定的节奏；

　　练球要求击（送）球时不能用力忽大忽小，手上的轻重要能控制；

　　练球要求击（送）球时不能左一下右一下，长一下短一下（除非是有目的的某种练习，是有意为之，而非是失去控制的瞎蒙），球的去向要心里有数；

　　练球要求击（送）球时球性不能没有一定的规律性　——一般而言，练球时的球性是越单纯越好，切忌击送球时板形无法控制，使击送出的球带有击送球者自己也无法预料的混合式侧旋，而且性质还次次不同；

　　练球要求自身的动作一招一式能从容、协调地完成，过程要交代清晰——干净漂亮，不能为了发力而缺斤短两动作变形有如死鬼抽筋；

　　练球时要有匀速发力的意识，不能在动作中途突然加力——总之还是要有节奏感，要能控制节奏；要练习发力，也须讲究逐渐加力，这样可以积累手感，你的陪练也容易适应，增加回合，这对攻防双方都有益——切记练球的目的不是要“灭了”对方，不是让对方接不住球，不是要“赢球”，而是如何才能“找到你自己”。

　　因此，你要牢记一点：练球的过程不是任由你一人恣意“肆虐”的一段无耻而惬意的时光，而是两个人互相配合，立足于自我磨合来重温和理顺个人基本动作框架、找到协调感觉的一段共同合作的时间。练习的双方是一种配合的关系，受益也应该是相互的；所以，也要给对方练习的机会，不能自私自利只顾自己的痛快胡乱发（蛮）力，让别人沦为你小子的捡球员！置他人于不顾的所谓“练球”是不平等的，是一方加诸于另一方的极其无礼的行为。