单板滑雪菜鸟入门必读

　　想象一下，假如金庸先生笔下的“雪山飞狐”并不是单靠数十年苦练的轻功驰骋雪海，那么，什么样的工具才配得上大侠的身份？脚踏双板、手持雪杖的形象未免有些古怪可笑吧。所以，那一定是单板，是自由了双手，飞起来侠气冲天的单板！

　　相关费用
　　在雪场，滑单板和双板的费用是一样的（也有极个别雪场单板比双板价格稍高一点），购置初级装备的费用也大致相同，大约在3000元～5000元，初学者可使用雪场的出租装备。

　　找到组织
　　“无师自痛，有师自通”，这是单板运动的格言，且入门门槛较高，初学者想要单打独斗更行不通，如果自己去雪场，租雪具时被问到：“左脚还是右脚，多少角度”，估计你立刻傻眼。虽然在滑雪场可以请教练，但按小时收费，费用较高。如果身边有单板玩家，自然就有机会受到入门启蒙。否则，上网搜索一下单板俱乐部，没准会让你找到组织。
       如果说您实在懒得去网上搜索，那么我教您个办法，有个单板俱乐部在等待您的加入呢！
       Bato户外 - 『雪乐会』 - QQ群号：275836103

          八通雪乐会精英群：78821923（封闭群，会员专享）
      
      
　　入门步骤
　　按部就班的学习，很快你就能在雪地上炫起来！
　　1．基本知识的学习，包括如何挑选合适的单板器材以及器材的使用和调整，熟悉单板术语、滑行原理等。
　　2．站立。
　　3．背坡直推，面坡直推。
　　4．之字滑行。
　　5．各种煞车停动作。
　　6．各种转弯动作，包括刮转、割转（大回转、小回转）等。
　　7．各种原地起跳动作，包括原地180°、原地豚跳、原地压板跳。
　　8．各种滑行起跳动作，包括连续地面360°旋转滑行、滑行中的豚跳、滑行中的180°跳转。
　　9．直线跳台，直线跳台加抓板。
　　10．U槽滑行、U槽180°跳转滑行。

　　全副武装
　　1、头盔
　　虽然不是必备的装备，但为了安全，推荐初学者准备头盔，虽然还没有机会做高难运动，但背摔的几率很高，保护后脑全靠它了。其实这也是一件帅气的装饰。
　　2、滑雪服
　　滑雪服的作用是防水、防风、透气、保暖，出色的防水、透气材质是滑雪服的关键，并配有感觉舒适的内衬。好的滑雪服还提供防滑动内腰围带、袖口调节撕片、通风口等细节。而内衣应穿着透气、排汗的非棉制内衣，否则汗湿的感觉会让滑雪的快感打折。
　　与双板滑雪服不同，选择服装时，颜色并不用艳丽多姿，但款式一定要“拉风”，彰显年轻动感活力。
　　3、滑雪镜
　　双层专用滑雪镜具有防雾、防紫外线、防风等性能，还有增加反差的作用?就算在阳光较弱的情况下也能看得清楚。千万不要用太阳镜替代，避免摔倒时折断或弄伤自己。单板运动者一般选用球面镜，更酷，更安全，而且视野开阔。
　　4、滑雪板
　　对于初学者来说，在雪场租借板子是最佳选择，因为随着技术的提高，对板子的要求会和初学时的要求有天壤之别。最起码也需要在学会换刃后才考虑买板子。因为选择板子有大学问，除了价格因素，板子还有不同类型、不同长度、宽度、弹性的选择，所以想要得到一块最适合你的板子，还需要在专业人员的指导下选择。
　　5、手套
　　单板滑雪必备，切记。手套最好要又大又厚又防水的，因为手撑地的时间比较多。
　　6、滑雪靴
　　靴子是否合脚绝对影响你对滑板运动的喜好程度和技术发挥。选择靴子时多试穿，一定要舒适、合脚，系紧靴带后，脚后跟上提时靴子和脚跟的配合度，也是关键点之一。
　　6、袜子
　　滑雪袜要选择袜腰高、弹性好的，不应过厚，保证运动的灵活性。
　　7、滑雪裤
　　保暖、防水，宽松便于活动，裤脚下开口是双层结构，内层有带防滑橡胶的松紧收口，防止雪碴倒灌。款式肥大而松垮，多兜，街舞风格。
　　8、护具
　　单板滑雪容易受伤的部位为腕部、肘部、踝部，但对于初学者来说，护膝、护臀尤为重要。