办公室健康：“电脑族”要选择性喝茶

办公室健康：“电脑族”要选择性喝茶

　贵州茶首届交易会日前在贵阳举行。在会上，有关专家介绍说，“电脑族”由于长期面对电脑，应有选择性地喝茶，可以选择以下几种。

　　枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。


　　绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。最好在白天饮用以免影响睡眠。


　　菊花茶：有明目清肝的作用。

　　决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

　　杜仲茶：杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。

我最喜欢喝菊花茶

决明子不错，一包才几块钱，超市就可以买到。放在绿茶或花茶里一起泡就可以了。