强调！关于大胸和小脸不是被揉出来的，而是......

丰胸，瘦脸

是爱美女孩永远的生活主题

而且甭管是

什么年龄，什么职业

爱思考的男生们

就会意识到一个问题

这俩说法真的靠谱吗？

首先说

想要靠燃烧脂肪来让骨相露出

思路绝对是正确的

只是说

靠“揉搓”带来“脂肪消耗”太少了

何况身体本身

就不会优先把脂肪储存在面部

这等于说：

如果你连脸上都开始长肉

说明脂肪在别的地方

实在是放不下了

很多人认为

我经常使用的部位脂肪消耗就会更大

其实不然

有一项研究显示

职业网球运动员的惯用手皮下脂肪

与另一只手的含量相差无几

所以实际上

运动总是先消耗上半身脂肪

和腹部深层脂肪（内脏脂肪）

等到全身脂肪都有明显减少之后

你自然就会轮到面容啦！

说胸能揉大

主要是考虑到可以在一定程度上

促进雌性激素分泌

女性的敏感带非常丰富，在胸部更加集中，无论是自己动手还是别人帮忙，经常按摩的确可以提高雌激素水平，刺激乳房发育。

有这种需要的朋友，可以在留言区表示一下......

女性胸部主要由两部分组成

乳腺和脂肪

如果你是脂肪偏多的类型

做太多的有氧

肯定是很容易减胸的

那些成天喊着健身把胸练没了的

九成都是在健身房

直奔跑步机的

但你要注意

这里说的是“太多的有氧”！

相比之下

力量训练作用时间短，速度快

更多涉及糖原的消耗

而不太涉及脂肪的消耗

（不考虑过量氧耗）

因此

力量训练是女生们应该多尝试的方向

1. 哑铃飞鸟

2. 仰卧直臂上拉

3. 俯卧撑

4. 拳击

体脂主要由饮食去控制

肌肉形态则由力量训练去控制

非要两者类比

揉胸把胸揉大

确实比靠揉搓瘦脸靠谱多了

多吃富含维生素E，以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。

维生素B也利于女性激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

如蛋类，鱼，瘦肉，豆类等。

运动内衣能够为乳房提供更稳定一些的支撑力，并且避免运动过程中不必要的拉扯。

正所谓

乳不巨何以聚人心，肉不平何以平天下”

当然啦

如果想走捷径也不是不行

比如：隆胸

通过质量良好和大小适宜的乳房假体置入，

可以增加乳房的体积，

改善其形状和对称性，

使胸部更加丰满，

以创造青年女性的人体美。

但是护理起来超级麻烦！

摸不得吃不得！

除了饮食需要注意之外，更不能做以下事情：

• 1.手术1周应避免高举手臂及提携重物。
• 2.术后两周避免进行蒸汽浴及游泳，避免剧烈运动。
• 3.手术后一个月应遵医嘱穿合身柔软胸围或定位胸带，或不穿，让胸部组织自然成形。
• 4.手术后两周内应避免性生活，以免碰伤乳房。
• 5.手术后6个月，待乳房形状稳定方可准备怀孕，隆胸手术一般不影响哺乳能力。
• 不安全没手感！
  所以说
  
  

想要瘦脸丰胸

科学的运动+合理的饮食

才是最靠谱最安全的方法哦！

信息来源：全球健身指南

:L小编这也是真急眼了