预防肾结石 睡前喝水更有效

　怎么？很多专家都说要多喝水。多喝水当然没错，专家指出，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。某些地方饮用水含矿物质高，也是当地人高发的重要原因。

　　预防肾结石 喝水有诀窍

　　夜间是尿液浓缩的时候，假如想预防肾结石等，最好能在夜间也喝点水，尤其是在睡前、夜间小便后也喝上两口。

　　尤其夏季和夜间，为避免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出弱小结石。

　　每天喝多少水呢

    大量饮水是医生对每位肾结石病人嘱托，但大量的标准究竟是多少呢？专家说，其实饮水地量并没有一个固定地标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。

　　肾结石特点

　　肾结石为常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，挪移度很小，表现为不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常突然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

                                                                                                                                                              此文章出自燕达医院