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归零瑜伽老师/牟木 摄影/老李
在最简单的瑜伽体式里,调和身体,呼吸,以及心对身体,气息,念头的觉察,所谓“瑜伽是身、心、灵的整合统一”。不要忽视简单的坐着、站着,简单的扭转,简单的动动手指脚趾,这些简单的体式中,无不包含瑜伽最深层的意义。所有简单可以做到的瑜伽体式,与复杂的难度体式,其内在的核心,无二无别。
瑜伽不是难度上的较量,而是深度的经验。我们只能说:我越来越深入的了解和经验瑜伽。却不能说:我练的动作越来越难。前者,是瑜伽的艺术,瑜伽的参悟;后者,是瑜伽的表演,瑜伽的杂技。
这就是为什么,我们看一些瑜伽修炼者:他们练习高难度的体式,柔软轻盈,驾轻就熟;当只是简单的坐下,却需坚韧的勇气和平淡的坚守。哪个难?哪个易呢?冷暖自知,不能比较,没有比较。动中静,静中动。于运动中,内在稳若磐石;于安坐中,内在灵活任运。
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