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博士后
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在多数的比赛里面,我们往往会面临关乎输赢的关键球,在八球或是九球的比赛里,这个关键球无疑就是八分球和九分球。虽说我们已经上千次的面临这种局势,但我们并不能每次都做的很好。由于打进这样的一颗球至关重要,球在那里是不会动的,所以我们就要做好充分的准备,也有可能会把自己陷入困境之中,我们总是会认为这最后一杆球不同于其他的球,所以压力也就自然而然的增加了。如果我们允许这种压力来影响我们对于这一杆球的感觉以及我们的出杆的话,猜猜会怎么样呢?我们就会开始把这一杆球和其他的球区别开来,但是如果这只是普通的一杆球的话,就不会有这种压力了。所以如果我们不能正视这一杆球的话,就会有压力和潜在的困难。我们总是和输赢紧紧的捆绑在一起,害怕会措施一杆很容易的球,看起来似乎是由于压力造成的,因为有很多爽挑剔的眼睛在看着我们。这是一个很严重的多面性问题,我们对它也很熟悉。这种心态的调整需要很长的时间,也要付出很大的代价。但是有什么实际的办法能使我们正确的处理这种讨厌的关键球呢?
下面是一些锦囊妙计:
1. 试着有节奏的击球。有特殊的节奏能使得我们击打的很漂亮。对于有压力的击球八节奏放慢很不错,但是不可以改变该节奏的顺序。试着看待关键球和别的球要一样,状态要放松,不要犹豫,不要把它看的有什么特殊,不要又另类的举动。
2. 球速不要太快,不要加塞。如果一旦你打破了节奏,焦虑的心情就会加剧。但是你仍然要把这颗球打进,注意不要摔袋。除了最关键的这颗球外,你都要控制好角度,球速,和塞。这就是这种比赛与众不同的原因。但是现在对于这个关键球来说你所要做的就是控制好薄球的角度。集中注意力在这杆薄球上,不必要加塞,用中等力度击打就行了。
3. 予以确定。现在你所希望的就是不要在看见你抖动的手。你紧握着球杆,失去了以往的流动性。对这一杆球没有太大的自信,好吧,现在就让我们对这一杆球予以确定吧。架杆的距离要最近,皮头也要尽可能的接近母球,以至于可以清楚的看清要击打的位置,然后你就能放心大胆的击打了。
4. 退一步。如果你对这一杆球不是很确定,头脑里也充斥着怀疑。这就是不自信了,感觉告诉你你可能要失误,那么就停下来,退一步。环绕球桌一周,擦拭一下你的球杆,深呼吸一下。不管怎么样,稍等片刻,让这种紧张的感觉流出你的大脑。再次集中注意力就会有所改善。
5. 据为己有。给你自己最佳的机会来击中它,告诉你自己你不得不得到这次机会。必须要相信自己。没有准备好的话千万别不要出杆。是的,说起来比较容易一点,我能说什么呢?衡量清楚,如果比赛很容易的话,我们也不会为之着迷的。 |
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