预防中暑

在高温季节要：
1、        注意收听高温预报，合理安排作息时间。
2、        遇高温天气，尤其是高温天气的中午11：00～14：00点钟，尽量减少外出。
3、        饮食宜清淡，要多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。
4、        室外工作的员工或外出旅游、观看露天体育比赛时，一定要带上防暑工具如：遮阳伞、帽、太阳镜等。
5、        备好防暑的饮料、清凉油、人丹、十滴水等。不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉下休息。
这样中暑完全是可以预防的。

一、        先兆中暑
在高温环境下劳动一定时间后，有大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不能集中等症状，体温正常或略有升高（不超过37.50C）。如及时休息，离开高温环境，在短时间内症状即可消失。因此及时发现与治疗先兆中暑，对防止中暑的发生与发展有重要意义。
二、轻度中暑：
凡有先兆中暑症状，同时还有下列症状之一称为轻度中暑：体温在38.50C以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；有呼吸及循环衰竭的早期症状如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等情况。
三、重度中毒
凡有上述症状，并有昏倒或发生痉挛；或皮肤干燥无汗、体温在400C以上，称为重度中暑。

1、        发现有先兆中暑症状就应立即离开高温环境，移至阴凉通风处休息。
2、        多喝些淡盐水、清凉饮料或人丹、十滴水。
3、        对中暑者可采取物理降温度急救方法，即将患者安放在常温（250C）的安静室内中，在其头部、二腋下和腹股沟等处放置冰袋，用冷水或酒精擦身。
4、        患者呼吸困难应实施人工呼吸，在急救的同时应立即将患者送至医院。

谢了

哈哈 怎么发到这里来了 真是细心呀！！