苹果苜蓿芽手卷···

<CENTER><IMG alt=新鲜美味：苹果苜蓿芽手卷(图) src="http://image2.sina.com.cn/lx/nx/p/2005/0407/U971P8T1D151121F62DT20050407174518.jpg" border=1><BR>苹果苜蓿芽手卷</CENTER>
<CENTER></CENTER><FONT class=f14 id=zoom>
<P>　　<STRONG>材料</STRONG>：</P>
<P>　　●紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三根●苜蓿芽少许●优格一匙。</P>
<P>　　<STRONG>做法</STRONG>：</P>
<P>　　1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。</P>
<P>　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。</P>
<P>　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。</P>
<P>　　<STRONG>功效</STRONG>：</P>
<P>　　新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！</P>
<P>　　现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光！</P></FONT>