草莓薏仁优格

<CENTER><IMG alt=清毒美白：草莓薏仁优格(图) src="http://image2.sina.com.cn/lx/nx/p/2005/0407/U971P8T1D151111F62DT20050407173417.jpg" border=1><BR>草莓薏仁优格</CENTER>
<CENTER></CENTER><FONT class=f14 id=zoom>
<P>　　<STRONG>材料</STRONG>：</P>
<P>　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。</P>
<P>　　<STRONG>做法</STRONG>：</P>
<P>　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。</P>
<P>　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。</P>
<P>　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。</P>
<P>　　<STRONG>功效</STRONG>：</P>
<P>　　清毒、美白、去积水，一次完成！</P>
<P>　　这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！</P></FONT>