乒乓球基本技术动作

乒乓球基本技术动作

口诀:

口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

准备姿势:　　

立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

发球:　　

伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

接发球:　　

准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

正手攻球:　　

切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

反手攻球:　　

前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

推挡球:　　

推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

搓球:　　

拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

削球:　

判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

弧圈球:　　

挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

回击弧圈球:　　

倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。

放高球:　　

离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

杀高球:　　

球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。　

滑板球:　　

拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

短球:　　

对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

步法练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。

[ 本帖最后由 乒缘 于 07-1-4 10:43 编辑 ]

"先动后打是关键" --- 说的好! 我们一般是先打后动,或只打不动. 那天观SHANLIANG和TERRORIST比赛, 好象SHANLIANG 属于雷打不动型的.

动一下，是那么容易吗?
嘿嘿

去考个国家级裁判吧