五招预防热伤风（送给还未中招的朋友们`~）

蓝莲花 · 发表于 06-7-7 15:47:30

五招预防热伤风

“热伤风是因为夏季闷热、湿度较大，这时人体毛孔开放、汗液外泄，再加上抵抗力下降、吹空调等多种原因，受了风寒之邪。”从症状上来说热伤风同感冒相似都是鼻塞、流涕、发热、咽喉痒、打喷嚏。热伤风没有传染性，但可诱发慢性气管炎、哮喘等病的发作。
　　五招预防热伤风：

　　1．剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不洗冷水澡；

　　2．晚上睡觉不贪凉；

　　3．空调温度不宜太低，室内外温差不要过大，空调的温度应控制在27至29摄氏度之间，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风；

　　4．每天要多喝水，饭菜要清淡，且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料；

　　5．藿香正气系列是夏季预防热伤风的首选，此外，十滴水、清凉油、风油精也可起到清风热的作用。