健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：

①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等

②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等

③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等

    俗话说，3分练，7分吃，在进行了大量的有氧和力量训练后，你必须要保证摄入足够的蛋白质和碳水来为肌肉供给能量，如果没有健康的饮食，练出来的肌肉也会大量流失。来嘉奥吧，让我们专业的教练指导你。

嘉奥现在招教练，你可以来试试的！

天气渐渐转凉，大家也越来越不喜动了，但当你很闲感到无聊又想做点什么的时候，就来嘉奥吧，这里让你重新看到神采奕奕的自己！让你度过灿烂的时光！这里有专业的教练指导你，这里有青春的伙伴陪伴你，这里有新风系统让你远离雾霾，这里有19层高的美景让你陶醉！欢迎你来！