◆◆说说怎样解决宿便的问题，让美丽的脸不长痘◆◆

宿便是纠缠很多人的大麻烦，特别是爱漂亮的女孩子，宿便容易让脸上长痘痘、食欲不振，严重则会引发各种疾病，因此不能忽视，大家来说说平日里你是用什么好办法来解决的，拿出来与大家分享吧～

女子百科：
       宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。


先来说说我的办法，我觉得吃水果很有效，比如葡萄、梨、苹果，正是水果的旺季而且还能补充各种维生素，以前也有吃过果导片但是对肠胃刺激太大了。

谢谢楼主分享，努力抗痘中