瑜伽不是难度的较量（图文）

归零瑜伽老师/牟木   摄影/老李


在最简单的瑜伽体式里，调和身体，呼吸，以及心对身体，气息，念头的觉察，所谓“瑜伽是身、心、灵的整合统一”。不要忽视简单的坐着、站着，简单的扭转，简单的动动手指脚趾，这些简单的体式中，无不包含瑜伽最深层的意义。所有简单可以做到的瑜伽体式，与复杂的难度体式，其内在的核心，无二无别。


瑜伽不是难度上的较量，而是深度的经验。我们只能说：我越来越深入的了解和经验瑜伽。却不能说：我练的动作越来越难。前者，是瑜伽的艺术，瑜伽的参悟；后者，是瑜伽的表演，瑜伽的杂技。


这就是为什么，我们看一些瑜伽修炼者：他们练习高难度的体式，柔软轻盈，驾轻就熟；当只是简单的坐下，却需坚韧的勇气和平淡的坚守。哪个难？哪个易呢？冷暖自知，不能比较，没有比较。动中静，静中动。于运动中，内在稳若磐石；于安坐中，内在灵活任运。