太极拳练起来(蓝调沙龙)

刘君合，中国武术六段，现任北京君和太极拳培训中心总教练，北京东岳太极拳研究会秘书长，东岳太极拳第一代传人，陈式太极拳第十二代传人。自幼习武，师从众多名师.擅长陈式太极、东岳太极以及攻防技法，曾先后获数次得过国内外太极拳、刀、枪冠军

刘老师的学生孙姨(见图片)，今年72岁，练拳前，髌骨软化，上楼困难，心情烦闷。太极拳改变了她。十年前开始练太极拳，十年如一日，从不间断，每日与拳友练拳，踢毽子，精神矍铄，身健体灵，心情愉悦。

培训内容：

1、太极拳：传统陈氏太极拳一路83式，二路71式；东岳太极拳以及拆招训练，掌握太极拳招法的攻防技术；

2、推 手：单推手、双推手、顺步大捋等

3、器 械：太极大杆、太极枪、太极剑、太极刀等

4、功 法：缠丝功、浑圆桩、五禽戏、百把桩、养气法、采气法、小周天修炼、带脉修炼等

5、基本功训练：柔韧性训练、协调性训练、耐力训练、反应训练、发力训练

培训计划：1、 5月每周一次讲座地点：蓝调沙龙东区--聚罗卜

2、 6月开始每周一次培训地点：蓝调沙龙东区—中心绿地广场

联系人：田先生

13910297073

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