为了健康 减肥吧！求监督 2-5日（更新）

我现在165cm63kg，我自己觉得还算匀称丰满型，嘿嘿 我很勉强的可以穿女款的最大号170码的衣服。嘿嘿，我已经很满足了，可是：周六的时候去慈铭体检了，我有甲状腺回声不均匀（到现在都不知道这是什么毛病）和轻度脂肪肝。为了我的健康，我觉得我需要采取措施了。我想过，让我动腿是挺难的一件事，我宁可管住嘴。
     因为我家的饮食习惯是挺恼人的，我老公不喜欢蔬菜 是典型的肉食动物，但他每周都参加体育活动，打个篮球之类的，周一至周五我们小两口自己住，五点下班之后买菜做饭。周末两天基本上在双方家搞个家庭聚会。但是，四个老人都太爱我们了，真的是爱吃什么做什么。以至于 我脂肪肝了……
     我爸说减肥干什么呀，现在挺好。身体棒棒的才能要宝宝……实际上，我也赞同老爸的话，可是我现在吃的不健康了，所以 我要减肥！为了我的健康，为了我未来的宝宝……请大家监督我！

    我会来个现场直播……嘿嘿！尽可能记录这些天的体重和饮食……
（我打算不吃肉，嘿嘿）做不到 就少吃点！

我看没人关心我的帖子 是不是我没上照片的原因啊 所以打算添照片  嘿嘿~
这是生日当天去ktv照的  2012-11-23的……


未来我要是真瘦到110以内  会给你们汇报的……

18日 （早63.3晚62.9）早双夹  午方便面+四季豆+山药木耳  晚冰糖葫芦+烧饼
19日（早63.1晚63.7）早混沌+蒸饺5个  午饼+水煮肉里的白菜和蘑菇+西红柿炒菜花  晚棒骨一根 蒜苗 蟹腿菇+柚子
20日（早63.4晚     ）早双夹+午土豆丝+蒜苗+胡萝卜……


（未完待续）……
12-20  晚63.2    吃了什么不记得了……貌似是排骨豆角里的豆角和白菜丸子汤……
12-21  早62.4    晚62.1  感觉自己有些成效了……是冬至 捏了一些猪肉香芹的饺子 嘿嘿
12-22  早63.3    晚62.8   周末回婆婆家了  中午吃的酸菜鱼  晚上吃的排骨……
12-23   早62.1    晚64.0    呜呜  中午炖鱼  晚上跟朋友吃的羊蝎子……








我承认 我没管住自己的嘴 吃了荤腥 可是我真的晚上没有吃主食，
不管我周一至周五 有多努力  怎么周末一回家 就反弹呢  我就恨我自己  呜呜……
12-24  早  63.2   今天是圣诞节  婆婆信奉天主教  所以今晚需要陪她去教堂


（未完待续）……
12-24  晚上11:50左右称重 62.7  晚上吃了鲫鱼2条  鸡肉2块  烧饼半个 蔬菜若干……
12-25   圣诞节快乐哟~早上洗完澡称重  我61.4了！！！！！嘿嘿 有效果  有效果……
我要坚持！低于60的时候给你们看照片……嘿嘿！

12-25 早上有点得意忘形 晚上吃好多  什么苹果  圆白菜 海带  西红柿鸡蛋 还有排骨……
结果    到了晚上  上称之后变63.7了  我郁闷……







12-26 早62.1  呜呜……
（未完待续）……


12-26 晚上做了鸡肉 不知道 有没有人跟我一样喜欢吃廉价的鸡架子和鸡肝  炖了鸡翅中和琵琶腿顺手也给自己弄点  嘿嘿  吵了一个鸡肉+火……当然 我一口主食都没吃 但是 我饭后称重  连续五次都是64.2  64.2  64.2 64.2 64.2    我开始伤心了  怎么自己这么贪吃  耍了那么多肉&……懊恼 痛苦！我喝了蜂蜜柚子茶和酸奶 洗了澡 拉粑粑之后  脱光了衣服 裸重62.5   高兴的去睡觉^
老公买的




我做的




12-27日早上  净重61.5 虽然减肥有些反弹  但毕竟是因为自己管不住嘴 竟吃点肉……哎  我的脂肪摄取有点多  为想 我因为 除了主食  也控制控制肉的摄取……嘿嘿  希望元旦期间 可以到60以下  虽然 元旦的伙食在爸妈家吃的会更好  但一定要加油！！！！
（未完待续）……


我觉得我应该在楼下 发点 我做饭的照片 吸引一下你们的目光  O(∩_∩)O哈哈~
让你们也开开胃  嘿嘿   监督我吧  加油~12-27
（未完待续）……

2013了额&1-4，恬不知耻的说 最近我没坚持住……
因为放假的一周时间 我的生活不太规律 ……
早上的起床时间 和晚上的上床时间 都很不规律&……
我没有按时称体重  也没有禁得起美食的诱惑……
偶尔的晚餐  也没忍住吃了主食&当然平日里也吃了荤腥……


但是 我想跟大家分享的事&嘿嘿  我很开心  
今天201314早上7:50  上称后的体重到了60.8……
虽然并没有预期的低于60kg……但是呢  
这几天的不规律睡眠 不规律饮食 没有增加体重
已经是一件很美好的喜事了  悠忽&……
  我会继续坚持的   谢谢亲爱的们  你们的祝福  是我的动力……



（未完待续）……

我十天没来了 不知道 是否对得起关心我的人
因为前段时间 体重僵持不上不下 我才没有汇报的……
最近发现 晚上仅仅不吃主食 已经不能让我继续瘦下去
正琢磨什么新的妙招呢……

今天是2012年1月24日  昨天晚上60.7  今天早上59.9
不过 我答应过 下了60 就来汇报……
也算是 好消息呢！

顺便说  我工服穿着不紧了  很宽松  开心呢……


未完待续）……


仅仅是戒掉晚餐的主食
已经不能让我继续瘦了
得想个好办法应付春节



2月3日晚呷哺
2月4日晚金紫银
2月5日紫光园+呷哺


我 体重早上净重60
晚上反弹到61+
真是有愧于大家啊……

春节期间单位放假在我父母家
这大过节的  叫我怎么减肥啊

情何以堪呢……

我打算健身

减肥一直是我的梦想，可惜没成啊

阳光下的影子 发表于 12-12-20 22:39
我打算健身

打算 和付之行动 是有差别的 ……祝你健康

zeroplayfei 发表于 12-12-23 22:00
减肥一直是我的梦想，可惜没成啊

我跟你一样  决心都好几次了   可就是没见行动  呜呜

是不是我没有晒出来照片  所以没人气啊  

vjn2010 发表于 12-12-25 10:54
运动+节食=减肥

运动吗 就是我每天 上班走路来单位  下班回家做饭  嘿嘿  节食呢 就是 我要比原来吃的少一点  但要摄取营养……晚餐尽可能不吃主食O(∩_∩)O~

吃得这么丰盛，瘦的下来吗:anfu

八通燕子 发表于 12-12-27 15:01
吃得这么丰盛，瘦的下来吗

本想不吃荤腥的 怕营养不良  就断了主食  嘿嘿   瘦了几斤了  不是太明显  慢慢来吧  嘿嘿

liulin1123sp 发表于 12-12-27 15:49
本想不吃荤腥的 怕营养不良  就断了主食  嘿嘿   瘦了几斤了  不是太明显  慢慢来吧  嘿嘿

我吃肉比较少 完全相反 现在完全是吃什么都不香了:weiqu

你若还没要小孩的话，劝你别瞎减！会使你的内分泌失调，失调容易，调好可太难了。听大姐的，我决不会害你。心态健康最重要！！！:niu

八通燕子 发表于 12-12-27 17:18
我吃肉比较少 完全相反 现在完全是吃什么都不香了

好羡慕你啊   我怎么吃什么都特别香啊  呜呜……吃货一枚！我  ~~~~(>_<)~~~~

liulin1123sp 发表于 12-12-28 10:01
好羡慕你啊   我怎么吃什么都特别香啊  呜呜……吃货一枚！我  ~~~~(>_

啊 吃啥都不香 还羡慕啊 :funk:

爱玛啊 发表于 12-12-27 19:22
你若还没要小孩的话，劝你别瞎减！会使你的内分泌失调，失调容易，调好可太难了。听大姐的，我决不会害你。 ...

谢谢姐的中肯劝慰 我可能已经内分泌失调了   轻度脂肪肝 和甲状腺回声不均匀  应该都是内分泌的问题  呜呜  怎么调整到正常状态啊  我想要宝宝呢   健康之后的首要任务  嘿嘿

八通燕子 发表于 12-12-28 10:03
啊 吃啥都不香 还羡慕啊

至少不用减肥了   不是吗  呜呜  推荐你用山楂泡水喝  特别开胃  最近我每天吃糖葫芦  就总是饿……

liulin1123sp 发表于 12-12-28 10:07
至少不用减肥了   不是吗  呜呜  推荐你用山楂泡水喝  特别开胃  最近我每天吃糖葫芦  就总是饿……

嗯 好酸吃完牙都倒了 我吃一串冰糖葫芦的时间 人家吃2串了都

liulin1123sp 发表于 12-12-28 10:03
谢谢姐的中肯劝慰 我可能已经内分泌失调了   轻度脂肪肝 和甲状腺回声不均匀  应该都是内分泌的问题  呜呜 ...

妈呀！！！这你还减啥呀？？！！锻炼身体吧   比如每天晚饭后出去快走一个小时等着你的好消息哈:try

身体出现问题找医生去解决，不能自己盲目去下结论，其实现在你减肥，等要了宝宝以后体重还会上升的，还不如要了宝宝以后再减那

其实咱们俩身高体重都差不多，但我现在比要宝宝之前还瘦好几斤那，我没有去刻意减肥