瑜伽VS亚健康

随着生活节奏的加快,竞争的加剧, 人们的生活和工作压力越来越大, 疲劳、紧张、失眠、头痛、记忆力下降、腰酸背痛等“ 亚健康”状态困扰着人们, 因此寻求简单、高效、易学的健身方法是非常必要的。瑜伽作为有着近六千年历史的印度文化被人们称为“ 世界瑰宝”。

瑜伽求身心平衡与和谐，动作必须由意识引领。  

瑜伽动作配合呼吸，缓慢完成，注重每个过程。  
  
瑜伽则按个人步调、个人极限去放松，缓解压力，求身体的平衡安定进而影响心绪趋於恬静。  

瑜伽可恢复体能，疲劳时练瑜伽可恢复活力，这是任何运动没有的特点。  

瑜伽注重身体各部分的平衡活动，刺激已偏歪之部位，并加以修正调整，恢复原俱功能。使身体动作顺畅，疾病自然而消失，获得身心健康喜悦的生活。
  
瑜伽始於心的净化。心之感悟无穷尽，非语言算数所能知之。  

{:4_145:}

!!!!!!!!!!!!!!!